Чего делать не стоит? Кормить ребенка «под мультик», казалось бы, заманчивая идея. Малыш, словно зомби, смотрит на экран и ритмично открывает рот, поглощая все что ему предложат. Однако подобное питание не полезно для пищеварения. Как минимум потому, что мозг «отвлечен» и желудочный сок для переваривания пищи не вырабатывается в нужном количестве. Не старайтесь плотно накормить ребенка перед самым сном, полагая, что так он дольше проспит. Напротив, непереваренная пища может вызвать брожение в желудке, и кроха проснется среди ночи от «бурления» в животике. Как же поступим? Чтобы привлечь внимание юного гурмана к трапезе, превратите ее из рутинного мероприятия в праздник. Например, попробуйте преподнести блюда с фантазией. Если компот презентовать как «волшебный нектар», а творожные сырники как десерт, приготовленный по рецепту из Зазеркалья, интерес у малыша к ним будет особый. Главное, чтобы творческие порывы не вступали в противоречие с принципами здорового питания. Не используйте для украшения блюд консервированный горошек или оливки, не делайте фигурки из сосисок или полуфабрикатных наггетсов. Возможно, малыш и придет в восторг от рожицы, нарисованной кетчупом и майонезом, но пользы такое блюдо ему не принесет. Имейте ввиду, что маленькие дети обожают что-либо макать и намазывать. Нарежьте чуть отваренную морковку соломкой, положите кусочки хлеба или крекеры и поставьте перед юным гурманом домашний соус на основе йогурта. Кроха наверняка не устоит перед соблазном отведать угощение. Готовьте еду вместе с ребенком. Пусть он моет овощи, давит пюре или просеивает муку. Конечно, кухню придется отмывать, но зато юный шеф-повар обязательно отведает блюда, в приготовлении которых он принял деятельное участие. Пробуждению аппетита способствуют активные игры и свежий воздух. Пока погода позволяет, устраивайте пикники. Смена обстановки также располагает к желанию подкрепиться. Если на обычной прогулке вы понимаете, что ребенок излишне увлечен, чтобы прекратить свои исследования и пока не хочет уходить домой, не стоит пытаться утащить его силой. Скорее всего, карапуз расстроится, и из чувства протеста откажется обедать. Лучше устройте ему полезный перекус прямо на детской площадке. На этот случай всегда держите в сумке пакетик детского фруктового пюре или сока. Подобный перекус не перебьет аппетит, и когда малыш устанет и все-таки согласится отправиться домой, то не откажется от маминого супчика.