УПРАЖНЕНИЕ «ПИРОГ ОТВЕТСТВЕННОСТИ»

#практика@ladnoe_nastroenie
Ответственность – очень хорошее качество, но что делать, когда она переходит все границы и сама начинает управлять человеком?
Как это выглядит? Человек пытается все делать самостоятельно, не доверяя никому, и старается решать все вопросы, не обращая внимания на то, действительно ли они в его компетенции. Если случается что-то непредвиденное, негативное, то всю вину и ответственность за произошедшее он берет на себя, мучаясь и изматываясь самообвинениями и мыслями типа «а если бы я сделал так…, то этого бы не случилось».
В такой ситуации предлагаю сделать упражнение «Пирог ответственности»:
1. Определите проблему, которая вас мучает, и за которую вы считаете себя ответственным. Например: я ответственен за то, что мой близкий человек серьезно заболел.
2. Определите, насколько сильно это убеждение. Например: 97%.
3. Составьте список всех возможных причин, какими бы маловероятными они ни казались. Например:
Я мало уделял внимания его здоровью.
Я не контролировал его самочувствие.
Я не заставил его пройти медицинскую диагностику.
Заболевание могло быть наследственным.
Врачи не смогли определить заболевание на самой ранней стадии.
Близкий человек сам не следил за своим здоровьем.
Близкий человек предполагал, что он болен, но ничего не предпринимал.
Заболевание вызвано стрессовыми воздействиями.
Близкий человек вел нездоровый образ жизни.
4. Теперь, начиная с конца списка, разделите все вероятности в процентах:
Близкий человек вел нездоровый образ жизни – 30%
Заболевание вызвано стрессовыми воздействиями – 20%
Близкий человек предполагал, что он болен, но ничего не предпринимал – 10%
Врачи не смогли определить заболевание на самой ранней стадии – 10%
Заболевание могло быть наследственным – 15%
Я не заставил его пройти медицинскую диагностику – 5%
Я не контролировал его самочувствие – 5%
Я мало уделял внимания его здоровью – 5%
5. Нарисуйте круговую диаграмму-пирог в соответствии с процентным соотношением вероятностей.
6. Переоцените теперь уровень своей ответственности – 15%.
Это упражнение помогает увидеть, что вы не можете отвечать за все происходящее, и для всех ситуаций существует множество независящих от вас причин.
Автор-Олеся Шувалова
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨
ВАШ личный АСТРОЛОГ и ТЕТА-целитель
Елена Салтыкова
😉Успевайте бронировать свободные часы для консультации✍
Запись по телефону (Viber,Ватсап) или личным сообщением Елене Салтыковой
О различных видах астрологических консультаций, проводимых мной, читайте здесь: https://vk.com/topic-131389903_35411808 Отзывы о моей работе здесь: https://vk.com/ladnoe_nastroenie?w=app6326142_-131389 ..
ПРОСТРАНСТВО ЛЮБВИ- подробности здесь: https://vk.com/topic-131389903_36378951 Подписаться на рассылки группы здесь и быть первым в курсе всех событий ЛН: https://vk.cc/8dviZH Заявку на добавление в чат группы ЛН направляйте в ЛС Елене Салтыковой
ПОЛУЧИТЕ ПОДДЕРЖКУ ЗВЕЗД И ВЫСШИХ СИЛ, и ПРИМИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ НА СЕБЯ... ВСЁ сЛАДим
#астролог #ЛАДноеНастроение #астрологЕСалтыкова #натальнаякарта #гороскоп #консультация #астропсихолог #тета_целитель #счастье