🎓 Сегодня мы поговорим о лени или о таком ее проявлении как прокрастинация.

🔸 Прокрастинация или откладывания даже самых важных дел на завтра, каждый из нас хоть раз испытывал это чувство, не правда ли? Но давайте все же разберемся как побороть прокрастинацию.
🔷 У нашего мозга есть крутая особенность — мы фиксируем то, что частично сделали. Был проведен эксперимент, ученые предложил взрослым людям собрать сложный пазл, дав на это неограниченное количество времени. Однако, до того, как пазл был собран, организаторы сообщили, что эксперимент закончен, и люди могут отправляться домой, если им хочется. Так вот, 90% взрослых людей решили продолжить собирать пазл.
Те. 100% нашей активности, зависит только от 20% начальной работы.
На самом деле, эта особенность поможет в борьбе с прокрастинацией.
А, самый простой способ — начать и не доделать.
1⃣ Начните.
Отличный совет, да?
А ведь если задуматься, то он проще простого. Именно на него направлены многие системы тайм-менеджмента. Суть в том, что мы боимся делать большое дело, нет проблем, сделайте маленькое, начните с маленького.
Те. «Нужно убраться дома? Протрите пыль на одной полке и отправляйтесь смотреть любимую передачу. Спустя энное количество времени протрите пыль на второй полке. К пятой полке вы включитесь в процесс, станет понятно и наглядно заметно, что полок-то в квартире не так уж и много, и часть работы вы уже сделали. Работает абсолютно со всем.»
Начать всегда самое сложное, не правда ли?😉