Появление ананасовой диеты связывают с бумом, на ананасы, в России, в 90-х годах прошлого столетия. Причиной, такого повышенного внимания к ананасам, стало утверждение, что содержащийся, в них, фермент бромелайн, способен эффективно сжигать жиры. Ананасовая диета становится самой популярной диетой. Появляется огромное число препаратов для похудения, на основе экстракта из ананаса. Получает широкое распространение утверждение, что 1 гр. бромелайна способен расщепить до 900 гр. жира. Начинается настоящий ажиотаж, вокруг ананасотерапии. Но, эффект, от применения препаратов с экстрактом ананаса, оказался весьма и весьма скромным. Применение, таких препаратов, не приводило к существенному уменьшению веса. Давайте отделим зерна от плевел и уточним, какое место занимает ананас и производные из него, в современной диетологии. Тогда и ананасовая диета займет достойное место, в ряду существующих диет для похудения. Ананасовая диета и бромелайн Бромелайн, это именно тот фермент, который содержится в ананасах и, которому, приписывают свойство активно сжигать жир, в организме человека. К сожалению, это не так. Бромелайн, в человеческом организме, расщепляет только белки (рыба, мясо, бобовые), так как обладает исключительно протеолитической активностью. Таким образом ананасовая диета крайне незначительно влияет на жировой обмен. Вместе с тем, бромелайн обладает целым комплексом полезных свойств. Во-первых, он способствует пищеварению, расщепляя белки и снимая "тяжесть" в желудке, снижает вязкость крови, понижает артериальное давление и достаточно эффективен при профилактике и лечении атеросклерозов и заболеваний онкологического характера. Во-вторых, ананасовая диета, эффективно гасит чувство голода и именно по этой причине, ананас в рационе, обеспечивает "птичий" аппетит, что, естественно, приводит к похудению. Ананасовая диета на практике Ананасовая диета - достаточно эффективная диета для похудения. Как правило рассматривают два варианта, такой диеты: • ананасовая диета в виде еженедельного разгрузочного дня; • 2-х дневная ананасовая диета.

Разгрузочные дни на ананасах Современная диетология признает наличие одного разгрузочного дня в неделю, в течение которого употребляются, в пищу, исключительно ананасы. В течение дня можно съесть 1 кг ананасов, разделив, это количество, на 3, а лучше на 4 приема. За такой разгрузочный день можно потерять до 1 кг веса. 2-х дневная ананасовая диета 2-х дневная ананасовая монодиета позволяет избавиться от нескольких килограммов излишнего веса. В течение 2-х дней нужно употреблять, в пищу, только ананасы, съедая, в день, до 2-х килограммов. Заметим, что похудение, во время ананасовой диеты, происходит не столько за счет бромелайна, сколько за счет низкой калорийности самих ананасов (48 ккал в 100 гр. продукта). В принципе, эффект, в плане похудения, будет такой же, если бы вы "сидели" на гречневой каше или на огурцах. Вместе с тем, ананасовая диета обладает целым рядом преимуществ. Ананасовая диета способствует улучшению обмена веществ, оказывает противовоспалительное действие, активизирует пищеварительный процесс в организме. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Ананасовая диета противопоказана, тем, у кого индивидуальная непереносимость, этого фрукта, а также противопоказана лицам, страдающим сахарным диабетом ( в ананасах содержится много глюкозы). #диета #похудение