«Как выйти из депрессии?» — немногие могут похвастаться тем, что этот вопрос их совершенно не беспокоит. Тем не менее, депрессия – настоящий бич нашего времени. Она сопровождает практически каждого. Что же делать, если вы подверглись этому недугу? И есть ли вообще из нее выход с продолжительным положительным эффектом? Давайте разбираться. Обычно под депрессией понимается состояние неудовлетворенности, подавленное состояние. Но дело в том, что наше внутреннее состояние довольно просто и честно сигнализирует, насколько мы удовлетворены той жизнью, которой живем. Депрессия не возникает на пустом месте. Она появляется от подавления наших собственных настоящих чувств, которые сообщают нам, что мы живем не так, как желаем жить. Потому-то и лекарства в этих случаях не помогают. Чтение книг и беседы психотерапевтов – тоже не эффективны. Что же поможет? Как выйти из депрессивного состояния? Ответ прост, впрочем, как и все гениальное: помочь могут только изменения в жизни. Причем реальные изменения. И чтобы это произошло необходимо, что-то сделать. Подчеркну еще раз: только реальные изменения в жизни способны избавить вас от депрессии. Откажитесь от того, что годами вас не устраивает. Решитесь на то, что давно хочется. Забудьте про свои страхи, оставьте тревожные опасения, ненужные привязанности и разного рода зависимости. Сделайте шаг навстречу свободе, навстречу радости. И помните. Одной из основных причин депрессии является невозможность человека получить желаемое. То, что принято считать ценным (хотя на самом деле вовсе таковым не является). Они думают, что они сами этого хотят. Но все обстоит несколько иначе. Им это желание-хотение навязали извне, научили хотеть. Но это не их настоящее желание, потому они и не получают желаемого. Учитесь слушать себя и понимать свои реальные желания, учитесь не путать их с придуманными, учитесь отделять их от тех, что являются атрибутами «глянцевой» жизни. #ЖенскоеЗдоровье