Предыдущая публикация
Какой цвет выбрать для интерьера спальной комнаты?
Почему в одних интерьерах мы быстро засыпаем и крепко спим, а в других долго ворочаемся в постели, а вместе с долгожданной дремой в наши сновидения приходят кошмары? Причин для этого много, и не последнее место в их ряду занимает колорит интерьера спальной комнаты. То, что далеко не все тона цветовой палитры одинаково хорошо подходят для комфортного спокойного отдыха подтверждено научными исследованиями. Поэтому для людей, заботящихся о своем здоровье, вопрос о том, какой цвет лучше для спальни, совсем непраздный.
Влияние цвета спальни на качество сна
Из-за вечной тотальной занятости в повседневной жизни мы мало уделяем внимания мелочам. Часто не замечая, как пустяковые вещи и события влекут за собой большие неприятности. Казалось бы, что такое цвет интерьера? Тем более, спальной комнаты. Ведь ее пространство ― личная территория. Мы имеем полное право формировать его, руководствуясь лишь своими вкусами. Нравится черный, красный или фиолетовый? Почему бы и нет.
В действительности все далеко не так просто и к вопросу о том, какого цвета должна быть спальня нужно подходить обдуманно и, возможно, в ущерб собственным предпочтениям. Разумеется, в полумраке и с закрытыми глазами мы не различаем цвета, преобладающие в обстановке. Тем не менее, они остаются в нашей зрительной памяти. Неоднократно проводимые по всему миру исследования доказали ― цвет окружающей обстановки влияет не только на качество, но и на продолжительность сна.
Какие же цвета предпочтительнее для сна: результаты исследований
И так. Если бессонница и ночные кошмары ваши постоянные спутники, если утром вы встаете разбитым и измученным и не знаете где взять силы, чтобы прожить долгий день, для начала присмотритесь к колориту собственной спальни.
Синий. Спальная комната, оформленная в сине-голубых тонах, считается чемпионом по продолжительности сна. Специалисты считают, что именно эти оттенки лучше всего способствуют полноценному сну, бодрому просыпанию и позитивному настроению. Опыты, проведенные недавно английскими психологами, в которых участвовали 200 человек, продемонстрировали, что в сине-голубом интерьере испытуемые проспали без перерыва 7 часов 55 минут (взяты средние цифры). А 59 % респондентов рассказали, что проснулись с ощущением счастья. Это произошло из-за того, что все оттенки синего замедляют частоту сердечных сокращений и понижают артериальное давление. Благодаря этому они и вызывают у большинства из нас чувство покоя и умиротворения и способствуют расслаблению и полноценному сну.
Желтый. Желтый интерьер занимает почетное второе место по влиянию на длительность и комфортность сна. Теплые желтые оттенки также хорошо, как и синие, расслабляют тело и успокаивают нервную систему.
В «яичной» и «лимонной» спальне участники испытуемые сладко дремали в среднем 7 часов 42 минуты.
Серебристый и зеленый. Эти два цвета занимают третью ступеньку пьедестала на конкурсе «Лучший цвет для крепкого сна и расслабления».
Эксперименты показали, что в спальнях с преобладанием серебристого или зеленого испытуемые спали в среднем 7 часов 33 и 7 часов 31 минуту соответственно и просыпаются с позитивным настроением. Эти два цвета также, как синий и желтый создают в обстановке спокойную и расслабляющую атмосферу, словно растворяя в себе все тревоги и проблемы ушедшего дня. Кроме того, по мнению психологов, спокойные серебристые оттенки напоминают о лунном свете и посылают мозгу сигнал о том, что пришло время заснуть.
Оранжевый. Исследования того, как цвета влияют на сон человека, приводят иногда к самым неожиданным открытиям. Это может показаться странным, но яркий и жизнерадостный оранжевый цвет тоже формирует комфортную и расслабляющую атмосферу. Длительность сна в интерьере такой спальни, согласно результатам экспериментов, составила 7 часов 28 минут. «Апельсиновый» колорит создавал в них чувство стабильности и уверенности и стимулировал пищеварительную систему. Так что в оранжевом интерьере поздний ужин переварится намного быстрее, что тоже немаловажно.
Серый и коричневый. В последнее время стало модно оформлять спальную комнату в серой и шоколадной гамме. Но, несмотря на то, что серый цвет считается близким родственником серебристого, для сна он не очень комфортен и сокращает его продолжительность в среднем до 6 часов 11 минут и грозит переутомлением и недосыпом. Коричневый цвет так же не способствует здоровому сну. Как и серый, в интерьере спальни он угнетает, вызывает чувство тоскливости, эмоциональную нестабильность и в результате тревожный и прерывистый сон. Психологи утверждают, что серые и коричневые оттенки любят люди неустойчивые эмоционально и склонные к депрессиям. Если вы все же не хотите без них обойтись, сочетайте их с другими оттенками с преобладанием последних.
Фиолетовый. Этот цвет для сна самый некомфортный. Сочетая в себе два антипода, будоражащий красный и умиротворяющий синий, он стимулирует мозговую активность, дестабилизирует и угнетает психику. В спальнях фиолетового цвета респонденты спали не больше 5 часов 54 минут и видели при этом тревожные сны.
Мы рассмотрели только лучшие и худшие цвета для комфортного сна. Конечно же, цветовая палитра намного богаче и к ней стоит присмотреться повнимательнее. Например, к всевозможным оттенкам нейтрального белого цвета: от нежно-бежевого до сливочно-кремового, к черному, способствующему выработке мелатонина и настраивающего на сон, красного, настраивающего на позитив и помогающего видеть яркие и интересные сновидения. В любом случае это будет ваш сон по вашим правилам.
#дизайн
Следующая публикация
Нет комментариев