Омега-3 и рыбий жир, в чем разница и почему нужно принимать Омега -3, поговорим об этом сегодня.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты относятся к незаменимым веществам – то есть таким, которые нужны нашему организму, однако им самим не производятся.
Эти кислоты являются важным строительным материалом клеток и служат для профилактики целого ряда заболеваний, от болезней сердца до астмы и депрессии👆.
Современные исследования раскрывают всё новые аспекты благотворного влияния омега-3-ПНЖК на здоровье человека.
🧐В Южно-Австралийском НИИ здравоохранения и медицины выяснили, что употребление омега-3-ПНЖК во время беременности снижает риск преждевременных родов.
🧐Ученые из Тегеранского медицинского университета в Иране доказали, что омега-3-ПНЖК способствуют смягчению симптомов менопаузы.
🧐Сотрудники Университета Гаджа Мада в Индонезии пришли к выводу: омега-3-ПНЖК способны защитить от рака молочной железы.
🧐В Льежском университете в Бельгии обнаружили, что нехватка омега-3-ПНЖК на ранних сроках беременности может повысить у женщин риск послеродовой депрессии.
🧐В Орхусском университете в Дании доказали связь между употреблением омега-3-ПНЖК и облегчением менструальных болей.
🧐Сотрудники Орхусского университета в Дании обнаружили, что омега-3-ПНЖК могут улучшить показатели качества спермы при мужском бесплодии.
🧐Исследование Университета Фудань подтвердило, что омега-3-ПНЖК поддерживают сердечно-сосудистую систему и снижают риски для здоровья в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха.
👆Класс омега-3-ПНЖК довольно обширен, но для человека наиболее важны три из них:
🍀альфа-линоленовая (АЛК);
🍀эйкозапентаеновая (ЭПК);
🍀докозагексаеновая (ДГК).
Альфа-линоленовой кислотой богаты некоторые наземные растения – например, лён или чиа.
А вот высокой концентрацией двух других могут похвастать только морепродукты 🐟.
Основным источником самых полезных для человека омега-3-полиненасыщенных жирных кислот ЭПК и ДГК является морская 🐠 .
Кстати, рыба тоже, как и мы, не вырабатывает омега-3-ПНЖК, а только накапливает это вещество при поедании водорослей, моллюсков и своих менее удачливых собратьев👆.
Запасы ЭПК и ДГК у рыбы сконцентрированы в жире.
🤔❓Чем отличается рыбий жир от омега-3-ПНЖК
Жир получают из тканей рыбы.
Лучшее сырьё для производства – виды рыб с коротким жизненным циклом, в организме которых не успевают скопиться токсины и соли тяжелых металлов .
Чаще всего будущий препарат «Рыбий жир» проходит только минимальную очистку, при этом имеет низкое содержание омега-3-ПНЖК и высокую концентрацию примесей.
Для современных препаратов на основе омега-3-ПНЖК рыбий жир проходит дальнейшую переработку, в результате которой очищается от большой доли примесей. На выходе получается концентрат с высоким содержанием ЭПК и ДГК.
Делаем вывод: для всех тех, кто заботиться о своём здоровье необходим приём Омега -3.
В нашем центре вы можете приобрести омегу, производства Норвегии 🇳🇴 от одного из самых лучших производителей Омега -3 Norwegian Fish Oil.