Ненормированный рабочий день, ответственные задачи, срочные дела, переживания, рваный сон и перекусы на бегу — сегодня стресс стал нашим спутником во всех сферах жизни 💔

Чтобы приспособиться к таким условиям, человеческий организм мобилизует все внутренние ресурсы и работает на максимальных мощностях. Конечно, это сказывается на самочувствии и здоровье в целом.
🔥 16 апреля отмечается Всемирный день осведомленности о стрессе.
Цель праздника — обратить внимание людей на состояние беспокойства и тревоги. А также найти способы для расслабления.
⭐ Исключить стрессовые события на 100%, к сожалению, невозможно. Но научиться переживать их, сохраняя внутренний баланс и гармонию, — вполне реально. В этом помогут дыхательные практики!
Какие именно? Рассказали в карточках! Прочтите, сохраните упражнения себе и не забывайте выполнять регулярно 💚
⚡ А чтобы оценить влияние стресса на здоровье и предотвратить опасные последствия, пройдите обследование «Гормоны стресса»: