«Осознанная кулинария» — практическое руководство по осознанному питанию, которое поможет вам улучшить здоровье и вернуть энергию.

Внутри вы найдете понятные конструкторы завтраков, обедов и ужинов с простыми и полезными рецептами-иллюстрациями. Авторы уверены: очень важно не ограничивать себя ни в чем, ориентироваться именно на конструкторы приемов пищи, а их составляющие подбирать в зависимости от своих вкусов и личных реакций. Прислушиваясь к себе, вы всегда можете заметить, доволен ваш организм приемом пищи или нет.
Экспериментируйте с размерами порций, комбинациями продуктов, способами приготовления!
«Для этой книги мы подготовили не только легкие в исполнении, приятные и полезные рецепты, но и выбрали максимально доступные продукты, чтобы каждый читатель смог с удовольствием и без напряжения идти к стройности».
Заказать книгу: https://www.labirint.ru/books/921537/?point=astnv&utm_source=vk&utm_medium=post&utm_campaign=astnonfiction #лабиринт_аст_nonfiction