Всё в твоей голове.

Что упускают врачи?
Боль, тревоги, утраты, одиночество, стресс. Каждый из нас проходит испытания, которые через негатив оседают болезнями в нашем теле. И не всегда медикаменты — единственный способ исцелиться или улучшить здоровье. Хотите научиться залечивать моральные травмы, которые порой накладывают больший отпечаток на нашу жизнь, чем рана на теле? Мы подобрали книги, которые помогут справиться с недугами через работу со своим сознанием и психикой. В конечном итоге, всё в твоей голове.
• Габор Матэ: Когда тело говорит «нет». Цена скрытого стресса https://www.labirint.ru/books/781714/?point=prtl Эмоции и психологический стресс играют важную роль в развитии хронических недугов. Приученные рассматривать разум и тело по отдельности, врачи часто оказываются беспомощными в лечении таких заболеваний, как рак груди, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, фибромиалгия и болезнь Альцгеймера. Мировой бестселлер «Когда тело говорит «нет»: цена скрытого стресса» издается на русском языке впервые. Ее автор Габор Матэ — врач с международной известностью, признанный специалист по лечению психологических травм и зависимостей. Общий тираж его книг составляет больше миллиона экземпляров, они переведены на 25 языков.
• Келли Хардинг: Эффект белого кролика. В чем на самом деле секрет долгой, счастливой и здоровой жизни https://www.labirint.ru/books/775741/?point=prtl Есть люди, которые физически здоровы, но постоянно чувствуют недомогания. А есть пациенты, которые страдают от серьезных недугов, но при этом чувствуют себя здоровыми. Так что же стимулирует наши болезни? Книга «Эффект белого кролика» поможет вам изменить и улучшить состояние своего здоровья, но не традиционными способами. Никаких десятиэтапных фитнес-планов и двухнедельных диет. Вам это не нужно. Такие вещи не сделают вас здоровее в долгосрочной перспективе. Вместо этого вы пройдете по коридорам больниц и заглянете в палаты к пациентам, чтобы выяснить, почему они больны и что способно им помочь. Изучите случаи, которые не вписываются в традиционную схему, определите скрытые факторы, от которых зависит, болен человек или здоров, влачит он жалкое существование или процветает.
• Лоретта Бройнинг: Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья https://www.labirint.ru/books/720200/?point=prtl Тревожность может начаться с мелочи и, раскручиваясь по спирали, вырасти в нечто огромное. Но есть и хорошая новость: спокойствию можно научиться. Натренировать мозг переключаться со спирали кортизола на спираль счастья легко, благодаря простому методу Лоретты Бройнинг — основателя Inner Mammal Institute (Института внутреннего млекопитающего), профессора Калифорнийского университета, автора нескольких бестселлеров. С ее книгой ваш мозг научится ожидать приятное чувство вместо неприятного. Вы укротите свою тревожность.
• Мэттью Джонстон, Майкл Плейер: СтрессLESS. Легкая книга о тяжелых временах https://www.labirint.ru/books/763054/?point=prtl Если стресс занимает все больше места в вашей жизни, не игнорируйте его и не надейтесь, что он пройдет. Однако при помощи методов, описываемых в книге «СтрессLess. Легкая книга о тяжелых временах», можно отлично спланировать благополучную жизнь, вернуть здоровье и научиться поддерживать баланс сил. Вы осознаете свои триггеры и симптомы стресса, научитесь управлять им, а после вам останется лишь наслаждаться жизнью! К тому же, читая «СТРЕССLESS», невозможно удержаться от улыбки, а смех, как известно, — лучшее лекарство!
#лабиринт_издательствопортал