Предыдущая публикация
ВАЖНО!
Все рекоммендации и назначения должен делать врач. Статья носит только информативный характер.
Помочь школьнику - это не только купить ему тетрадки, но и сформировать правильное питание. Для правильной и эффективной работы мозга необходимы следующие вещества, которые лучше получать мете с пищей или в виде отдельных добавок:
1. Рыбий жир. А именно Докозагексаеновая кислота (ДГК). Дозу пусть назначит врач. Не всякий рыбий жир с аптеки подойдет ребенку. Рынок витаминов и добавок полон "мошенническими" препаратами-пустышками. Изучите отзывы и рейтинги средств. Популярным становится ресурс Iherb, где мамы регулярно заказывают препараты для здоровья.
2. Витамины группы В. Витамины этой группы помогают контролировать уровень гомоцистеина – аминокислоты, вырабатываемой организмом. При высоком гомоцистеине возникают воспаления, повреждаются сосуды, обеспечивающие кровоснабжение мозга, погибают клетки мозга. Исследуйте, в какой пище содержится (или принимайте в виде капсул) витамины: B1 (тиамин);
B3 (ниацин);
B6 (пиридоксин);
Фолиевая кислота;
B12 (кобаламин).
3. Витамин Е и витамин С. Мощные антиоксиданты. Сейчас летом - если ваш ребенок ест много овощей и сезонных фруктов - возможно, нет необходимости в дополнительных дозах этих витаминов. Но в середине осени их можно подключать, готовясь к зиме.
Следующая публикация
Нет комментариев