Проблема №1: Толщина подкожно-жировой складки.

Решение – диета.
Первым делом необходимо избавиться от жира в районе талии,
именно он создаёт большую часть объёмов на этом месте. Естественно,
только в талии похудеть невозможно, поэтому произойдёт снижение жировой
массы по всему телу, что не может не радовать.
Если вас посещают мысли об уникальности
своей генетики в части обменных процессов, и о своём неадекватном
метаболизме, то скажу прямо. Всё это фигня с точки зрения жиросжигания,
даже если вы и уникальны, то метаболизм ваш такой же «примитивный» как и
мой)
У нас с вами нет различий в метаболизме.
Жиробасик не умеет из молекулы сахарозы добывать 3 молекулы глюкозы. И
из 1 грамма углеводов у него не 30 ккал, а как у всех, скромно 4 ккал. Я
понимаю, что если нас всю жизнь заставляли водить хороводы и ходить
строем, хочется хоть в чём-то быть уникальным, но это не тот случай, так
что не надо ля-ля, одинаковый у нас у всех метаболизм.
Индивидуальные различия в
метаболизме — это тонкие настройки, они абсолютно несущественны для
такого банального мероприятия, как избавление от лишней жировой ткани.
У каждого из нас есть два варианта:
«У меня лишний вес, но как-то не до
него, пока не мешает, вроде бы всё устраивает, да и на день варенья
пригласили на этой неделе, как же это прийти с подарком и не пожрать?»
Ну и молодец! Это твоё решение, которое надо уважать. Наверное).
Между тем, вне зависимости от твоего
решения, есть определённые стандарты красоты и привлекательности — вы
либо игнорируете, либо соответствуете, на ваш выбор. Игнорируете —
пожалуйста, живите, как считаете нужным, но тогда просьба не скулить и
не жаловаться, что ваш уровень социального статуса соответствует уровню
принятых вами решений. Желаете соответствовать,- тоже вариант, но тогда
следует что-то предпринимать для этого? Это в 20 лет все красавцы и
красавицы, а в 30 гарантийный талон на организм истекает, и приходится
своими руками заниматься мелким бытовым ремонтом, особенно это касается
нашей крыши. Оба решения равноправны и имеют полное право на
существование. Но, выбор делать придется, на 2х стульях усидеть задницей
такого размера не получится)
С чего начать свою диету, я расписал вот тут: С Чего начинается Диета?
Если будут проблемы с правильным питанием запомните золотое правило:
Это только первые пять дней девушку не соблазнить творогом