Тонкая талия.

Ч.2. Практика.
Доброго времени суток, мои дорогие любители здорового образа жизни, а также
любители почитать про здоровый образ жизни.
Cегодня на повестке дня вторая серия двухсерийного эпического триллера
«Талия-2. Возвращение». Несмотря на то, что талия существо для многих
дам мифическое, но от этого не менее желанное, и таким оно является
примерно с 1950-х годов н.э., именно тогда данный стандарт красоты, при
котором идеальной считалась фигура с выраженной талией, стал
распространяться на все слои общества.
Связано это с тем, что в эти годы стала
нарастать эпидемия ожирения, (стоимость калорий стала дешеветь —
вкусная еда стала дешёвой, невкусная дорогой) стандарты красоты начали
сдвигаться в противоположную сторону, к худым и более спортивным телам,
что легко обнаружить, сравнив современные обложки глянцевых журналов с
образцами 50х-60х годов.
VS
В современном обществе
существует явная стигматизация по избыточному весу и с каждым годом она
увеличивается. Что-то странное творится в мире. Отношения
обесцениваются, сникерс дорожает. Люди с ожирением всё чаще
воспринимаются окружающими, как мало привлекательные, менее успешные,
менее интеллектуальные, ленивые, эгоистичные, слабохарактерные, с низким
социальным статусом. То, что толстые люди воспринимаются как сексуально
непривлекательные, это даже ёжикам понятно. Как пример:
Женщина с избыточным весом тратит гораздо больше времени на поиск партнера и вынуждена соглашаться на худшие предложения.
Замужние женщины в среднем весят больше незамужних того же возраста (А вы тоже заметили, что в сказках после свадьбы пишут?)
Полные женщины хуже продвигаются по корпоративной лестнице
И т.д. очевидные факты, где-то даже у меня файлик с исследованиями был. Но, думаю, большого смысла приводить цифры, нет.
Пренебрежение толстыми заставляет их и дальше быть толстыми. Более
половины случаев обрыва диетических программ у женщин связано с тем, что
они сталкивались с явными или скрытыми проявлениями «стигмы толстяков»,
что вызывало у них острый эмоциональный дискомфорт, и, как следствие,
«нервное заедание».
Эта социальная стигматизация иррациональна, но закономерна. Не
рациональна она потому, что не делает худых людей более счастливыми, и
уж тем более не делает толстых худыми; только делает толстых несчастными
и еще более толстыми, связано это с острым эмоциональным дискомфортом,
и, как следствие, потребность возместить страдания доступным поощрением –
Пожрать!
Но она же и закономерна, потому что любое общество склонно к
сегрегации, кто-то делится на белых и чёрных, кто-то на МКАД и Бутово,
по социальному статусу и все мы делимся на толстых и «ещё терпимо», так
как избыточный вес — легко заметный и определяемый внешний дефект.
США. В полном
автобусе едут негры и белые, между ними начинается потасовка. Водитель
останавливает автобус, заставляет всех выйти и построиться перед
автобусом. Спрашивает в чем дело.
Негры: Да вот полная дискриминация, нас негров постоянно унижают, говорят, мы белые будем сидеть спереди, а вы назад садитесь.
Водитель: Да мне
вообще по фигу, я — дальтоник, для меня вы все зеленые. А теперь все
молча зашли в автобус и расселись — светло-зеленые вперед, темно-зеленые
назад.))
Сегрегация неизбежна!!!
Сейчас очень модно тыкать пальцем
в толстого человека и орать, мол сам виноват, просто надо меньше жрать.
Каждый суслик в поле агроном, каждый дрыщ теперь диетолог))
Можно это отношение разделять, осуждать, либо относиться безразлично, но
в любом случае, это неизбежная социальная закономерность, эта
стигматизация существует и она никуда не денется в обозримом будущем,
поэтому стоит смириться, что мода на тонкую талию ещё долго не пройдёт.
Тучная дама заказала платье
Сняв мерку — 140—140—140 — портной недоуменно:
«Мадам, где будем делать талию?»
А, собственно, вам какие размеры надо? Хотелка желает 90-60-90?
Так вот, милые дамы. Данные размеры
сексуально смотрятся у дамы с ростом 160см+-2см. Ну, а если вы выше или
ниже? Или 90-60-90 всем женщинам идёт? Слово «пропорции» вам ничего не
навевает?
Дело в том, что размеры талии
индивидуальны, можно и с талией 55 см выглядеть квадратной. А с 65 см –
богиней, всё зависит не только от размеров самОй пресловутой талии, но и
от размеров других, не менее аппетитных частей тела.
У всех есть определённые генетикой
заданные параметры: толщина костей, прикрепление мышц к костям, фактура
мышц, ширина скелета, в связи с чем, у каждого свой минимальный размер
талии, за который перешагнуть не возможно, разве что пару рёбер
удалить. И что в таком случае предлагает фитнес? Визуально подчеркнуть
талию, за счёт изменения параметров определённых мышечных групп. Причём
слово «визуально», обычно воспринимается как нечто не естественное,
суррогатное, мол, талию не сделать, а всего лишь визуально. Фу)
Так вот, красота телесных форм полностью зависит от визуальных эффектов,
красота это иллюзия, ты можешь быть любого роста, с любыми размерами на
данный момент, но проработав несколько параметров и визуально
подчеркнув свои достоинства, сделать из себя конфетку. При этом тебе не
надо брать в качестве цели какую-то определённую цифру, просто смотрись в
зеркало. Нравится — твоё, не нравится – работаем дальше.
Сейчас открою вам секрет самого
эффективного упражнения на талию – его нет. Больше того, и
тренировочных программ на талию нет, диет и плана питания для создания
талии тоже нет. А всё потому, что мы можем влиять только на то, что в
природе существует, ну скажем на определённую мышечную группу или на
жировую ткань (и то с трудом). А вот такой мышцы, как талия — нет.
Именно поэтому мы не можем непосредственно влиять на неё каким-то одним
методом, талия — понятие образное и состоит этот участок тела из
нескольких «факторов», которые мы и рассмотрим.
По большей части талия – это побочный результат правильной программы тренировок и в первую очередь питания, никто нарочно талию «не делает», она появится сама по себе, как приятный бонус.
Ура, практика: (Объяснить можно всё, но не всем)
К данной проблеме, как и к любой другой,
нужно подходить комплексно, т.е. устраняя по возможности ВСЕ факторы,
из которых складывается явление под названием «широкая талия»