1. Почаще проветриваем помещения
Не рискуя лишний раз выходить на холодную улицу, зимой мы большую часть времени проводим дома или в гостях, вдыхая один и тот же воздух с другими людьми. Чтобы не дышать воздухом, в котором витают бациллы - почаще проветривайте дом.
2. Держим тело в тепле, особенно ноги
Переохлаждение создаёт условия для размножения вирусов. Поэтому утром, перед тем как одеться, не забудьте посмотреть прогноз погоды. Температура имеет свойство падать и расти, а снег - сваливаться, как снег на голову. Учитывайте это, когда собираетесь идти на улицу. Особое внимание уделите ногам, голове и пояснице.
3. Больше гуляем
Свежий воздух закаляет наш организм, важно только одеваться по погоде. Не переохлаждаемся, но и не перегреваемся.
4. Промываем нос
Вирусы часто попадают в организм именно через слизистую носа. Доказано, что частое промывание носа морской водой способно защитить организм от инфекций и помогает не заболеть в период зимних эпидемий гриппа.
5. Пьем больше воды
Вирусы часто попадают в организм именно через слизистую глаз и носа. Доказано, что частое промывание носа и глаз морской водой способно защитить организм от инфекций и помогает не заболеть в период зимних эпидемий гриппа.
6. Дополнительно принимаем иммуноукрепляющие средства
Выбирая препарат для укрепления иммунитета, обратите внимание на состав. Он не должен нарушать биохимические реакции организма, особенно, если вы покупаете его своим детям. Советую выбирать только препараты натурального происхождения, такие как "ЭМ-Курунга" , "Кумыс Байкал" или "Пептиды Молозива". Подробнее http://em-dom.ru/kategoriya-zdorove/ #курунга #эмкурунга #эмтехнология #кумыс #кумысбайкал #кисломолочныйпродукт #пробиотик
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев