Массажировать спину нужно не только для того, чтобы снять боль: процедура также уменьшает напряжение в мышцах, помогает избавиться от стресса.

Регулярно посещать массажиста полезно каждому: это хорошая альтернатива упражнениям для оздоровления спины и укрепления всего организма.
Когда нужно обращаться за массажем спины?
Массаж спины – механическое воздействие на мышцы, снимающее их скованность и болевой синдром. Мышцы становятся эластичнее, улучшается осанка, боли в спине возникают реже, после процедур поднимается настроение, повышается роботоспособность. Записывайтесь к специалисту, если:
болит спина (мышцы вдоль позвоночника);
появляется чувство скованности в спине;
возникает апатия, депрессивное состояние, постоянная усталость.
Также массаж спины требуется при послеоперационном и посттравматическом восстановлении. Чтобы массаж пошел на пользу, обращайтесь к опытным массажистам. При выборе специалиста:
узнайте о его образовании;
попросите показать сертификаты;
прочитайте отзывы о нем, если он зарегистрирован на медицинских порталах.
От массажа стоит отказаться, если:
перед сеансом массажист не проконсультировал вас, не выяснил общее самочувствие;
на коже есть сыпь и повреждения – раны или гематомы;
есть хронические заболевания сердца и дыхательной системы;
повышена температура, начались воспалительные процессы.
При болях в спине посещать массажиста можно ежедневно, в оздоровительных целях – достаточно 1-2 раза в неделю. Чтобы закрепить результат, нужно посетить курс из 10-14 ежедневных процедур по 30-40 минут. Для массажа спины можно использовать эфирные масла и крема, до 1-2 часа до сеанса полезно принять горячую ванну или душ, чтобы расслабить мышцы.
Стоит ли проводить массаж дома?
Думаете, что массаж можно делать в домашних условиях и без особых усилий? Он полезен только в том случае, если его делает профессионал. Хотите делать массаж близкому человеку? Тогда нужно записаться на курсы.
Чем чреват массаж без знаний и опыта? Результатом могут стать:
грыжи;
вывихи;
смещение позвонков;
мелкие трещины позвонков.
С такими проблемами вы не столкнетесь, если будете делать простой, «любительский» массаж – мягкие потирания и поглаживания, легкое разминание. Проводить массаж достаточно в течение 10-15 минут, частота не ограничена – хоть каждый день. Нельзя:
давить на позвоночник;
проводить процедуры при головной боли, высокой температуре.
Но если нужен лечебный массаж или боли в спине не проходят, записывайтесь к специалистам и не доверяйте свое здоровье неопытным массажистам: только профессионалы вылечат вашу спину.
Курсы массажа в Донецке vk.com/kursykit Вступайте в группу и приглашайте друзей!!!😃
Приглашаем пройти обучение на курсах: "курсы массажа (комплексный все виды)", "курсы классический массаж", "курсы эстетический массаж", "курсы антицеллюлитный массаж", "курсы массаж лица, шеи, декольте" и т.д.
Контактная информация:
🌍 kursy-dn.com/kursy.html ,
☎Тел: +7 949-329-77-75
#курсыкомпьютернойграфикидонецк #курсыграфикидонецк #обучениевдонецке #курсыдонецк #обучениевдонецке #курсы #курсыпрофессийвдонецке