🏃🏻♀ Активный образ жизни⠀
150 минут в неделю умеренных физических нагрузок и ежедневные прогулки пешком в бодром темпе — гарантированный способ профилактики заболеваний. ⠀
⠀
💦 Соблюдайте режим температуры и влажности в помещении⠀
Чистый прохладный воздух с уровнем влажности 30-60% — гарантия отличного самочувствия и крепкого иммунитета. ⠀
⠀
🍽 Питайтесь сбалансированно⠀
Рацион должен включать белки, углеводы, полезные жиры и потребление достаточного количества воды.⠀
⠀
💤 Спите не менее 6 часов⠀
Дефицит сна ведет к снижению иммунитета. ⠀
⠀
🧼 Соблюдайте личную гигиену⠀
Регулярное мытье рук с мылом — лучшая профилактика вирусных и инфекционных заболеваний.⠀
⠀
👩🏻⚕ Посещайте санаторий 1-2 раза в году.
Это гарантия крепкого здоровья!⠀
Лечение климатом в сочетании с восстановительными методиками отлично действует на регенерацию защитных сил организма. Именно на курорте вы можете пройти процедуры, с помощью которых можно улучшить сопротивляемость ОРВИ.
Баня;
Фитотерапия;
Физиотерапия;
Ингаляции;
Физкультура;
и конечно же санаторное лечение.
Лучшее время для посещения - февраль, когда в здравницах сокращается количество отдыхающих и можно наслаждаться тишиной и покоем. Можно отлично отдохнуть от будней и позаботиться о состоянии здоровья.
📱 Забронировать путевку и посчитать стоимость можно:
▶ по номеру телефона отдела бронирования 8(343)287-52-52
▶ What's app: +7-912-644-73-63
▶ модуль бронирования на наших сайтах www.kurortsergi.ru и www.kurortsamocvet.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев