Как составить набор продуктов на неделю?

В этом случае, необходимо провести мониторинг вашего недельного потребления продуктов питания. Как определить, сколько продуктов вам необходимо на неделю? Существует несколько схем определения недельной или месячной нормы.
В течение месяца вы записываете все, что покупаете и в каком количестве, собираете чеки. Потом составляете на их основе список регулярно потребляемых продуктов. Ежедневно берете чеки на покупки, затем суммируете все чеки и умножаете полученную стоимость на 10, составляете список наиболее популярных у вас в доме продуктов.
Итак, какие продукты купить на неделю и правильно рассчитать их расход на человека? Исходите из средненедельного потребления продуктов на семью из трех человек: 2 кг мяса, 1 курица, 2 кг рыбы, 2 кг колбасы, 0.5 л подсолнечного или оливкового масла, 3-5 кг картофеля, 0.5 кг зелени, 2-3 кг помидоров и огурцов, 1 кг яблок, 2 кг апельсинов или мандаринов, 1 кг сахара, 5 литров минеральной воды, 0,5 кг майонеза, 0,5 кг сметаны, 1-2 десятка яиц, 0,5 кг сыра, 2 л натурального сока. Раз в две недели вам понадобится 1 кг гороха, 1 кг риса, 2 кг макарон, 2 кг муки, 1 кетчуп.