Ролл из лаваша с курицей и овощами

Близится лето и время пикников. Как приятно во время прогулки на свежем воздухе чем-нибудь перекусить и поддержать силы. Роллы из лаваша с курицей и овощами: вот прекрасный выход в данной ситуации. Не жирная, но в тоже время сытная закуска в придачу с витаминами из свежих овощей. Готовьте с удовольствием!
Ингредиенты:
Куриная грудка: 400 Грамм,
Тонкий лаваш: 4 Штуки,
Огурец: 2 Штуки,
Болгарский перец: 1 Штука,
Морковь: 1 Штука,
Листья салата: 100 Грамм,
Паприка сушеная: 1/2 Чайных ложки,
Йогурт: 4 Ст. ложки,
Соль: 1 По вкусу,
Перец: 1 По вкусу,
Чеснок: 3 Зубчика,
Лук: 2 Штуки,
Масло оливковое: 1 Ст. ложка
Приготовление:
Овощи промойте под холодной водой. Морковь, лук и чеснок очистите.
Мясо посолите, добавьте специи, перемешайте и оставьте на 15 минут.
Перец и огурец нарежьте тонкими ломтиками, морковь натрите на корейской терке, лук нашинкуйте.
Мясо обжарьте на разогретом масле до румяной корочки.
Добавьте перец, половину моркови, лук, соль и слегка обжарьте. Овощи должны остаться хрустящими.
Лаваш смажьте соусом из йогурта и измельченного чеснока. Положите листья салата и все остальные ингредиенты. Заверните нижний край лаваша на начинку.
Заверните лаваш рулетом и подавайте к столу. Приятного аппетита!
➕. СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять!
ПОДПИШИСЬ на САЛАТЫ
❗ Друзья, подписывайтесь [club157229508|на нашу группу Кулинарные Рецепты] ❤🥰
#рецепты #еда #вкусно #рецепт #готовим #вкуснятина #вкусняшка #кайф #блюдо