Пикантные голени в панировке – вкусный ужин на скорую руку

Не знаете что приготовить на ужин? Запеките куриные голени в духовке - это и удобно, и быстро, и семья будет довольна! Голени получаются с аппетитной хрустящей корочкой сверху, сочные и нежные внутри. Подавайте с овощным салатом или с любым гарниром на свой выбор.

Ингредиенты:
Куриные голени — 800 г
Белок (С0) — 1 шт.
Кукурузная мука — 50 г
Куркума — 0,5 ч.л.
Перец чили — по вкусу
Перец чёрный — по вкусу
Соль — по вкусу
Лимонный сок — 1,5 ст.л.

Как готовить:
Вымойте куриные голени и снимите с них кожу. Взбейте в тарелке белок и добавьте к голеням, перемешайте. В другой тарелке смешайте кукурузную муку с солью, перцем, куркумой и перцем чили. Обмакните куриные голени в панировке и положите в смазанную маслом жароустойчивую форму. Запекайте в разогретой духовке при температуре 200°С, 20 минут. Затем  полейте лимонным соком. Запекайте ещё в течение 15-20 минут. Ориентируетесь на особенности своей духовки.

Всем приятного аппетита, вкусной еды и хорошего настроения!

#куриныеблюда #куриныеголени #куриныеножки #люблюготовитьдома #едаялюблютебя #курицавдуховке #рецептыизкурицы #курицарецепт