Почему нельзя заменить витамин С таблетками?

Заблуждения, которые мешают нам быть здоровыми
Порой кажется: вот она, палочка-выручалочка — купил пузырёк, выпил таблетку, и здоровья прибавилось! Но так ли это? Врачи и специалисты Роспотребнадзора РФ утверждают: здоровое питание всегда полезнее химии из упаковки.
На первый взгляд аскорбиновая кислота – только плюс, но опасность избытка реальна. Особенно если удариться в самолечение без совета с доктором! Чрезмерное потребление может привести не только к боли в животе, но и серьезно навредить тем, у кого есть наследственные болезни обмена железа. Поэтому подходите осознанно: вместо БАДов выбирайте живую, натуральную пищу. Овощи, ягоды, зелень и даже квашеная капуста гораздо полезнее любой таблетки. Россия славится богатством природных продуктов — храните традиции, питайтесь с умом!
И помните: ограничивающие диеты вредят – могут привести к дефициту важных элементов. Старайтесь, чтобы рацион был максимально разнообразным и сбалансированным.
Рекомендации этой статьи основаны на экспертных мнениях и советах Роспотребнадзора РФ. Как вы относитесь к витаминным добавкам: доверяете или выбираете натуральные продукты? Пишите свои истории в комментариях, делитесь постом, ставьте «класс» — заботиться о здоровье стало проще и приятней вместе!