ЭТО ДНЕВНИК ПИТАНИЯ❤️
Он - ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ, составляется вручную, для каждого свой! С учетом КБЖУ, заболеваний и вкусовых предпочтений.
🔸Если вы постоянно ломаете голову что приготовить, какие продукты купить, сколько, а на чистке это действительно не просто!
Так же план питания может быть полезен уже ПОСЛЕ КУРСА ОЧИЩЕНИЯ, для ПОДДЕРЖАНИЯ результата
Если вы хотите похудеть - план будет составлен с дефицитом калорий - индивидуально для каждого
С учетом хронических заболеваний, пищевых привычек и бюджета, план индивидуадьный только для ВАС!
✅Чем удобнее рацион, чем меньше мыслей и сил он отнимает, чем меньше заставляет думать о еде в течение дня, чем реже включает силу воли, тем лучше.
⚠️Нет такого правила: чем больше мучиться, тем больше результат в награду.
✅Когда у вас есть план и готовые правильные решения, процесс очищения не требует много сил и времени.
✅ Так же вы получите полезные навыки:
▪️1. Заранее планировать покупки и делать их.
▪️2. Заранее готовить еду и делать заготовки.
▪️3. Заранее фасовать еду порционно.
▪️4. Заранее планировать уже готовое меню.
🔸Чем чаще вы практикуете это, тем быстрее планирование становится рутиной – действием, которое доведено до автоматизма и больше не тратит сил и энергии, приносит результат в долгосрочной перспективе.
Если у вас есть потребность и желание научиться понимать что такое правильная еда, хотите похудеть, оздоровиться или вам просто надоело думать «что готовить?» пишите мне в личку
#правильноепитпние #пп #дневникстройности #очищениеорганизма #детокс
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев