У всех бывают дни, когда приходишь домой усталый и сил на готовку нет. Но и перекусы из магазина не радуют. Именно для таких случаев стоит держать под рукой проверенные рецепты-выручалки:

Омлет с овощами. Яйца, замороженные овощи и любимые специи — 10 минут, и ужин готов. Кстати, сочетание белка и овощей ваша фигура и пищеварение точно оценят
Паста с томатным соусом. Достаточно баночки томатов в собственном соку и щепотки орегано. Добавьте сыр и маленький пакетик сливок - и это уже почти ресторанный уровень
Курица в духовке. Можно взять отдельные части или тушку целиком. А дальше посыпать специями, сбрызнуть маслом и отправить запекаться. Пока готовится, можно отдохнуть. Кстати, к курице можно сразу добавить картофель с приправой для картофеля KOOh. Таким образом, у вас будет полноценное горячее с гарниром.
Суп-пюре. Картофель, морковь, лук, куркума, паприка и немного сливок. Всё варим, взбиваем блендером — и наслаждаемся. Кто сказал, что на ужин суп не едят?
Кесадилья с сыром и травами. Лепёшка, сыр, помидор, немного майонеза и орегано. Завернуть треугольником и всего несколько минут на сковороде.

Такие простые блюда не требуют много навыков и времени. И главное - вкусно