Сочный стейк из куриного филе

Калорийность на 100г: 126 Ккал
Белки: 20г
Жиры: 4.8г
Углеводы: 1.2г
Ингредиенты:
Куриное филе - 600 г
Лимонный сок - 2 ст.л
Цедра лимона (тёртая) - 2 ст.л
Оливковое масло - 2 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1) Порезать куриное филе на порционные кусочки.
2) Слегка отбить, посыпать солью и перцем по вкусу.
3) Оливковое масло смешать с лимонным соком, тертой лимонной цедрой и выдавленным через пресс чесноком.
4) Залить этим соусом куриное филе и поставить в холодильник на 2-3 часа.
5) Достать филе из холодильника и поджарить на сковороде-гриль до готовности.
Приятного аппетита!