Куриный шашлык с ананасом

Калорийность на 100 грамм - 82 ккал
Белки - 10.6 г
Жиры - 0.6 г
Углеводы - 7.5 г
Ингредиенты:
Куриное филе - 1кг
Ананас - 1 шт
Соевый соус — 100 мл
Апельсин — 1 шт
Корень имбиря — 15г
Мёд — 1 ч.л.
Томатная паста - 3 ст.л.
Приготовление:
1) Нарежьте куриное филе на кусочки.
2) Делаем соус: смешайте томатную пасту, соевый соус, сок апельсина и мёд. Добавьте измельчённый на мелкой тёрке имбирь и перемешайте.
3) Положите курицу в соус и оставьте мариноваться в течение 30 минут.
4) Нагрейте духовку до 200 градусов.
5) Смажьте противень растительным маслом.
6) Поместите курицу и кусочки ананаса на шпажки.
7) Разложите шпажки на противень и поставьте в духовку на 30 минут.
Приятного аппетита!
Также эти шашлыки можно готовить на углях - будет ещё вкуснее!