Предыдущая публикация
Как научиться прощать?
Приходилось ли вам испытывать чувство боли, обиды и ощущения несправедливости? Порой в такие моменты кажется, что простить обидчика невозможно, но чтобы жить счастливо, нужно прощать и отпускать обиды. Как же научиться прощать? Давайте исследуем этот вопрос. Когда боль и обида сильны, то мы сталкиваемся с внутренним сопротивлением и говорим себе: «Этот человек поступил недостойно и причинил мне боль. Почему я должен (должна) простить его?». Ответ на вопрос очень прост: вы не обязаны прощать, но помните, что сделать это в ваших интересах и на это есть веские причины. Что происходит с человеком, когда он носит обиду в себе? Не прощение других усиливает враждебность, а концентрация на своих обидах тратит колоссальное количество внутренней энергии, что причиняет вред нам самим. Невозможно быть счастливым и гармоничным, затаив внутри обиду и не очистившись от нее. Гнев, злость, обида – все эти негативные эмоции действуют как механизм саморазрушения, отрицательно влияя на тело, приводя к болезням и расстройствам психики. Наши мысли формируют события жизни. Думая о ком-либо негативно или не прощая обидчиков, мы притягиваем еще больше ситуаций, в которых нас обязательно обидят. Подобное притягивает подобное. Не все события можно изменить, но всегда можно изменить отношение к ним! Позиция ученика позволяет видеть возможности для развития в любой проблемной ситуации. Сама жизнь учит нас чему-то важному, все неслучайно! К сожалению, чаще всего только через страдания человек может осознать что-то важное, увидеть свои недостатки, осмыслить жизнь, вспомнить о ценностях. Причины сложных обстоятельств кроятся в нас самих, указывая на те качества от которых нужно отказаться. Не сопротивляясь урокам жизни, а вынося из них осознания, человек развивается и очищается.
Пять шагов к прощению
Как же научиться прощать и освободить свою жизнь для всего прекрасного, что в ней может случиться? Можно выделить 5 основных шагов на пути к прощению.
Увидеть механизм саморазрушения негативными эмоциями.
Подумать, как я могу быстро и эффективно изменить ситуацию.
Понять, что все события и поступки других людей – не случайны, и что они несут важный жизненный урок.
Прекратить критиковать и осуждать окружающих.
Отпустить обиду, используя практику прощения.
Олег Гадецкий
Следующая публикация
Нет комментариев