Предыдущая публикация
Не спеши делиться своими планами!!!
#ПсихологияГалина
Интересный факт. Когда делишься своими планами, они могут выполниться с меньшей вероятностью. 🤔
Дело не в сглазе или злобных планах извечных соперников — проблема в настрое самого мозга.
Обычно при планировании человек строит схему и порядок действий, но для их выполнения ему нужен настрой и мотивация от мозга. Но мозг не умеет разделять воспоминания о чём-то свершившемся и наши мысли. Например, если мы смотрим грустный фильм, то нам тоже становится грустно, хотя сами мы имеем мало отношения к драме на экране.
Поэтому если говорить «вот сейчас нужно сделать вот это и то, а потом как заживём», то велика вероятность, что мозг считает это как нечто свершившееся и всё, мотивация опустится на ноль. Подсознательно мозг будет распределять ресурсы по другим проектам, игнорируя самую главную цель — она же «сбылась».
Как правильно строить планы?
Планирование.✍️
Составление «списка дел» – базовый инструмент управления собственным временем.Это увеличивает вашу продуктивность на 25%.
🔴Задача должна быть конкретной и четкой. Всякую тяжелую задачу следует разбивать на подзадачи до тех пор, пока меньшие «задачки» не будут казаться простыми и легкими для выполнения.
🔴Устанавливайте своим задачам сроки исполнения. Это мотивирующий фактор деятельности. Если вам нужно поужинать, – вы понимаете, что вам хватит 20-30 минут, а сделать это следует до 19.00.
Если вы никогда не составляли «список дел» – сделайте это сегодня. Он непременно улучшит продуктивность работы.
Следующая публикация
Нет комментариев