В 2014 году в Калифорнии провели эксперимент.

Детей 5-12 лет разделили на 2 группы. В первой каждому дали телефон на 5 дней. Вторая группа эти дни провела в лагере на природе. Без телефонов.
⠀
📱Дети с телефонами хуже проявляли эмоции, хуже спали. Больше нервничали.
📵 Группа из лагеря улучшила навыки коммуникации, снизился уровень детских переживаний.
⠀
Полностью оградить ребёнка от гаджетов невозможно, а главное - не нужно. Американская академия педиатров разработала принципы здорового взаимодействия детей с цифровыми устройcтвами:
⠀
1⃣ Установите лимит времени в день.
🔹0-24 месяца: никаких экранов, включая телевизор. Исключение - сеансы скайпа с родственниками 3-5 минут.
🔹2-5 лет: до 1 часа. В этот час входит смартфон, телевизор, планшет, компьютер.
🔹Старше 6 лет: до 2 часов.
Важно: гаджеты не должны заменять сон, спорт, прогулки.
⠀
2⃣ Не запрещайте - предлагайте другие варианты.
Просто забрать - путь к истерике. Предложите альтернативу: вместе играть, читать, спорт, рисование и тп.
⠀
3⃣ Будьте примером.
Дети копируют родителей. Пересмотрите свои отношения с гаджетами!
⠀
4⃣ Отслеживайте, чем интересуется ребёнок.
До 9 лет используйте функцию «родительский контроль». Предпочтение - образовательным сайтам. Вместе изучайте полезный контент.
⠀
5⃣ Обозначьте зоны и время, свободные от гаджетов.
Спальня, обед, ужин, поездки на природу - для живого общения. За 1 час до сна важно убрать все цифровые устройства.
⠀
6⃣ Объясните подростку принципы сетевой жизни.
До 12 лет психологи не рекомендуют соцсети. Подросткам важно иметь свои странички, быть «в теме».
❌ Не добавляйте своих детей в друзья, не оставляйте комментариев - помните о праве ребёнка на личное пространство.
⠀
7⃣ Предупреждайте о рисках.
Объясните: как реагировать на интернет-травлю, что такое секта, настройки приватности, опасность открытых личных данных. Дайте понять: вы поможете ребёнку в любой проблеме.
⠀
✔Если у ребёнка есть, куда направить энергию, есть любимые занятия, друзья, риск зависимости от гаджетов минимален.
⠀
А Вы даёте детям телефоны/планшеты?
А сами сколько часов в интернете ежедневно? В инстаграм прям счётчик есть 🙈 Признавайтесь👇🏻