✨✨✨«Нейрофитнес: путь к активному долголетию»

С возрастом у многих людей возникают проблемы с памятью, вниманием и мышлением. Профилактика когнитивных нарушений становится ключевым фактором для сохранения качества жизни пожилых людей. Регулярные занятия нейрофитнесом помогают предотвратить развитие возрастных изменений мозга.
В рамках социального проекта «Собеседник на час» наши получатели социальных услуг начали осваивать базовые межполушарные упражнения с одновременной работой рук (ухо-ном, ладонь-кулак, класс-ок). Пока темп выполнения упражнений небольшой, но самое главное делать их технически правильно, а темп будет нарастать благодаря регулярному выполнению упражнений.
При правильном выполнении этих упражнений улучшается координация, развивается взаимодействие между полушариями мозга и повышается концентрация внимания.
Нейрофитнес — это доступный и эффективный способ сохранить ясность ума и активность в пожилом возрасте. Простые упражнения можно выполнять в любое удобное время, что делает эту методику особенно привлекательной для людей старшего поколения.