Дисменорея (болезненные месячные) — это проблема, с которой сталкиваются многие женщины.

Иногда облегчить состояние можно и без медикаментов, прислушавшись к своему организму.
Помочь себе можно простыми и безопасными методами:
✅Травяные чаи. Ромашка, мята, мелисса или специальные гинекологические сборы помогают снять спазм и расслабиться.
✅Тепло. Теплая, но не горячая! грелка на низ живота или теплый душ расслабляют мышцы и уменьшают болевые ощущения.
✅Поза эмбриона. Эта поза помогает расслабить мышцы живота и снять напряжение.
✅Снижение нагрузки. Отложите интенсивные тренировки и тяжелые дела. Дайте себе возможность отдохнуть.
Важно помнить: эти методы эффективны при легкой и умеренной боли. Но если боль каждый месяц сильная, выбивает вас из привычного ритма жизни и не снимается обычными обезболивающими — это серьезный повод обратиться к врачу-гинекологу.
Сильная боль может быть симптомом различных заболеваний (эндометриоз, миома, воспалительные процессы), которые требуют профессиональной диагностики и лечения.
Не просто снимайте симптом, а найдите его причину вместе со специалистом.
Запишитесь на консультацию к гинекологу Крюковской больницы, чтобы подобрать эффективную и безопасную терапию.
___________________________
Записаться на прием можно по телефонам:
☎+7(3843)36-41-97 или +7(3843)37-63-43
🌐Запись на сайте: kryukovskaya-bolnitsa.ru/appointment/ Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом