Как пережить семейный ужин без вреда для здоровья 🍽

Советы от терапевта:
1. Перед застольем – выпейте стакан воды. Это уменьшит аппетит и защитит от переедания.
2. Главный секрет – начинайте с овощных салатов. Клетчатка снизит скачок сахара в крови.
3. Хитрость для десерта – положите сладкое на маленькую тарелку. Так порция будет казаться больше!
4. После ужина – 15-минутная прогулка. Поможет пищеварению и снизит уровень стресса от общения с родственниками.
5. Экстренная помощь – если переели, не ложитесь. Лучше посидите 30 минут с теплой грелкой на животе.
___________________________
Записаться на прием можно по телефонам:
☎+7(3843)36-41-97 или +7(3843)37-63-43
🌐Запись на сайте: kryukovskaya-bolnitsa.ru/appointment/ Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом