СЦЕНАРИЙ ВАШЕЙ ЖИЗНИ

В нашей жизни существует множество разных сценариев в различных контекстах: деньги, успех, карьера, отношения. Но мы не можем заменить их на более эффективные и позитивные, пока не осознаем их наличие и влияние на нашу жизнь
Предлагаю вам проделать это упражнение, чтобы выявить жизненный сценарий в том или ином контексте с помощью сказки.
Почему именно сказка? Сказки приходят в нашу жизнь достаточно рано, когда воображение, критическое мышление и личность еще не сформированы. Ребенок проживает события, сценарий и путь героя из сказки неосознанно и переносит все стратегии поведения в свою жизнь без разбора, даже если некоторые из них устарели, не соответствуют нашей реальности или просто деструктивны.
Будучи взрослыми людьми, мы с вами можем по-новому посмотреть на привычный, знакомый с детства сюжет и увидеть, что в нем является эффективной рабочей стратегией, а что можно заменить.
Какую цель мы будем преследовать? Цель: увидеть свой жизненный сценарий в том или ином контексте, осознать его и соотнести со своим поведением в моменте или в долгосрочной перспективе
В результате, осознав свой сценарий, вы сможете сделать шаг к изменениям и встроить в свою жизнь новые способы поведения
НАЧИНАЕМ!
Сформулируйте внутренний запрос, например: "Хочу осознать свой сценарий с финансами (семьей, бизнесом и т.д.)", чтобы ваше бессознательное направило туда внимание и дало вам подсказку.
Вспомните сказку, КОТОРАЯ ПЕРВАЯ ПРИХОДИТ НА УМ. Это может быть ваш любимый сюжет из детства, а может быть совершенно непонятная и неблизкая вам история. На этом этапе не нужно выбирать «подходящую» или «правильную» сказку - мы будем работать с той, что первая пришла на ум.
🔑 Ответьте для себя на вопросы (в идеале - письменно):
🔑 Кто главный герой этой сказки?
🔑 Кто помощник главного героя, а кто злодей?
🔑 Каким образом герой добивался своего?
🔑 Какие препятствия встречаются на пути героя, как он их преодолевает?
🔑 С кем из героев вы себя ассоциируете?
🔑 Какие чувства вызывает этот герой и сказка в целом?
🔑 Выпишите всех героев сказки, даже второстепенных, а напротив каждого героя напишите, кого из вашего реального окружения напоминает вам этот герой.
🔑 Какие качества, сильные и слабые стороны есть у каждого из героев, и какие чувства испытываете вы по этому поводу?
Осознайте, насколько сюжет этой сказки и стратегия поведения ее героев перекликаются с вашим запросом?
Подходит ли вам эта стратегия? Эффективна ли она для достижения целей в вашей реальной жизни? Возможно, сейчас, со стороны вы видите этот сценарий иначе - задумайтесь, что бы вам хотелось в нем изменить?
Перепишите сказку так, как вам хочется. Найдите тот вариант развития событий, который вам отзывается больше всего и отвечает вашим целям. Опишите ваш новый путь к достижению целей
с помощью метафорического повествования.
Этим вы зададите ориентир для формирования новых нейронных связей и нового жизненного сценария.
ВАЖНЫЕ НЮАНСЫ:
Сказку можно писать несколько дней или даже недель.
Важно сделать это вдумчиво!
В "новой" сказке от вашего имени должны участвовать всё герои из первоначального варианта сказки
Все герои должны остаться живы, независимо от сюжета
Новый сюжет сказки должен нравиться вам
Результаты осознания своего сценария не заставят себя ждать
Если Вам нужна помощь в разборе Вашего сценария, свяжитесь со мной https://ok.ru/profile/581127829464