Итак, 6 утра.

5 минут назад вылетевший из-под теплого одеяла Артем Валерьевич уже на утренней пробежке.
Решил провести очередной эксперимент, несмотря на то, что род моей деятельности преимущественно вечерне-ночной.
И заключается он в "а что будет, если 1)рано вставать и 2)давать себе физухи"?
Понятно, что попахивает риторикой, мол, очевидно же, что полезно. Но мне интересно, как это будет сказываться на уровне мироощущения.
Вот уже несколько дней я держусь в таком режиме, и внутри формируется приятное осознание "все еще спят, а я уже победил". Как минимум, самого себя, что иногда сложнее всего. Преодолеть свои слабости и недостатки: лень, боль, дискомфорт и другие. Я сейчас не только про бег, вообще вопрос преодоления - один из ключевых. Только так мы растем и становимся лучшей версией самого себя.
После пробежки я принимаю контрастный душ, медитирую и пишу аффирмации. И только потом уже, нагуляв аппетит, сажусь завтракать. Удовольствия от еды гораздо больше, чем если ты просто с утра машинально суешь в рот что-то съедобное. Ешь с полным погружением и концентрацией, смакуя каждый кусок (может медитации сказываются, я хз), но факт налицо.
P.S. Планирую взяться за книгу Хэла Элрода "Магия утра". Скажите, кто читал, стоит ли тратить время? А так же поделитесь, какие утренние ритуалы есть у вас, возможно что-то возьму на заметку?