Многие замечали, что в холодное время года аппетит начинает расти.

Человек чаще перекусывает, что приводит к набору веса. Иммунодиетолог, международный нутрициолог Анна Шутова дала советы, как справиться с перееданием в холодную погоду.
Эксперт отмечает, что привычка усиленно питаться в холодное время года досталась нам от предков. Раньше телу требовалось больше энергии, чтобы согреться. Сейчас нужды в этом нет, но привычка осталась.
На чувство голода влияет и тот факт, что световой день становится короче, уровень витамина D в организме сокращается. А снижение этого показателя напрямую связано с перепадами настроения, эмоциональным перееданием и набором веса.
Поддерживать баланс данного витамина в организме можно продуктами питания.
Читайте подробнее на https://www.kp.ru/online/news/4928162/