Какая высота матраса удобная для сна❓👇

Когда дело доходит до выбора матраса, многие люди обращают внимание на такие характеристики как материал, жесткость и размеры. Однако, не менее важным фактором является высота матраса. В этой статье мы расскажем, как выбрать удобную высоту матраса для сна.
❗Высота матраса в первую очередь зависит от его состава:
✅Беспружинные матрасы с различными наполнителями (как искусственными, так и натуральными) могут быть и низкими (около 8-10 см.) и также могут быть более высокими (от 15 см.) Отличаться матрасы будут высотой слоев наполнителей.
✅Матрасы на пружинных блоках обычно повыше - от 16 см., так как стандартный пружинный блок имеет высоту 14 см., но по обеим сторонам от него еще обычно располагаются наполнители и чехол. Поэтому большинство пружинных матрасов производится высотой 20-30 см.
Как выбрать высоту матраса❓
❗При подборе матраса по высоте следует учитывать вес, рост, предпочтения спящего, а также его возраст. Так, для новорожденных и детей дошкольного возраста оптимальной будет высота от 6 до 8 см., для подростков - от 8 до 15 см., а взрослым лучше рассматривать матрасы от 16 см.
❗При выборе немаловажное значение имеет каркас кровати, куда будет укладываться матрас, а именно - углубление под матрас. Этот параметр необходимо учитывать при определении необходимой высоты спального места, учитывается высота боковины + высота матраса.
‼Высота спального места должна быть такой, чтобы вам было удобно вставать. Можно провести такой эксперимент: когда вы садитесь на кровать, угол в коленном суставе должен быть 90 градусов. Это и будет оптимальная высота спального места для вашего роста.
На что влияет высота матраса❓
1. На максимально допустимую нагрузку на спальное место. Например, если матрас беспружинный, тонкий, взрослый человек может его "продавить" до самого основания кровати. В таких случаях лучше рассматривать более высокие плотные беспружинные модели, матрасы на пружинных блоках или с твердыми наполнителями (с холлофайбером/струтто, с кокосом или сизалем).
2. На уровень анатомичности. Матрас должен "подстраиваться" под контуры тела, сохраняя естественный изгиб в поясничном отделе позвоночника. Низкие матрасы не обеспечивают такого положения для взрослого человека.
3. На уровень комфорта. Оптимальны матрасы на пружинном блоке с высотой наполнителя 3-5 см. Такие матрасы обеспечивают необходимый уровень анатомичности и комфорта. При низком слое наполнителей могут чувствоваться пружины во время сна.
4. Срок службы. Та же высота комфортных слоев влияет и на долговечность матраса. Например, односторонний матрас с невысоким слоем наполнителей прослужит меньше, чем более высокий двусторонний. Это связано с тем, что матрас необходимо переворачивать раз в 3-4 месяца, и когда используется для сна обе стороны матраса - срок его эксплуатации увеличивается.
Какая оптимальная высота матраса❓
Оптимальная высота матраса зависит от конкретного человека и его потребностей. В среднем, высота матраса может варьироваться от 15 до 50 см. Если у вас нет каких-то особых потребностей, то рекомендуется выбирать матрас средней высоты, примерно 25-30 см.
Если вы чувствуете, что ваш матрас слишком низкий, вы можете добавить к нему тонкий топпер или использовать более высокую подушку.
Важно помнить, что выбор высоты матраса - это индивидуальный выбор, который должен соответствовать вашим потребностям и предпочтениям. Не забывайте также обращать внимание на качество матраса, чтобы он был долговечным и обеспечивал комфортный сон. ❗👆💤