Как распознать манипуляцию?

Для того чтобы распознать то, что вами манипулируют, требуется
тренировка. Одно из упражнений, которое я хочу предложить называется «Расклейка». Его суть в том, чтобы развести границы в манипулятивной фразе между правдой и ложью. Конечно, в реальной жизни на это требуется время, но при небольшой тренировке, вы сможете делать это гораздо быстрее.
Рассмотрим фразу «Вы судите со своей субъективной точки зрения, а я говорю, как все на самом деле». Здесь есть правда. Она заключается в том, что мнение собеседника действительно субъективно, и он не может владеть полностью всей информацией. В этой фразе происходит противопоставление мнения личности и действительности, что тоже соответствует истине. Но в чем же заключается неправда? Во-первых, мнение манипулятора тоже не может быть объективно. Любой человек не может выдавать свое мнение за объективное.
И еще одна фраза, которую можно услышать от коллег по работе «Это ты для премии так стараешься?». На самом деле человек действительно может делать свою работу хорошо, чтобы получить денежное вознаграждение. Где же здесь ложь? Неправда заключается в том, что человек старается только из-за премии, возможно, он просто хочет хорошо сделать свою работу. Кроме того, ошибочно предполагать, что получить вознаграждение за удачный проект или другую деятельность – это плохо.
И, наконец, следует помнить, что манипулятор не имеет права оценивать адресата. Поэтому не стоит оправдываться и искать объяснения своему поведению. Помните, что чем шире ваше мышление, чем оно свободней от стереотипов и установок, тем больше шансов не поддаться на манипуляции и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Борис Литвак,
Директор КРОСС.