Как распознать манипуляцию?

Упражнение 🎯
Для того, чтобы распознать, что вами манипулируют, требуется
тренировка. Одно из упражнений, которое я хочу предложить, называется «Расклейка». Его суть в том, чтобы развести границы в манипулятивной фразе между правдой и ложью. Конечно, в реальной жизни на это требуется время, но при небольшой тренировке вы сможете делать это гораздо быстрее.
👉🏻 Рассмотрим фразу «Вы судите со своей субъективной точки зрения, а я говорю, как все на самом деле».
Здесь есть правда. Она заключается в том, что мнение собеседника действительно субъективно, и он не может владеть полностью всей информацией. В этой фразе происходит противопоставление мнения личности и действительности, что тоже соответствует истине. Но в чем же заключается неправда? Во-первых, мнение манипулятора тоже не может быть объективно. Человек не может выдавать свое мнение за объективное.
И еще одна фраза, которую можно услышать от коллег по работе: «Это ты для премии так стараешься?». На самом деле человек действительно может делать свою работу хорошо, чтобы получить денежное вознаграждение. Где же здесь ложь? Неправда заключается в том, что человек старается только из-за премии, возможно, он просто хочет хорошо сделать свою работу. Кроме того, ошибочно предполагать, что получить вознаграждение за удачный проект или другую деятельность – это плохо.
И, наконец, следует помнить, что манипулятор не имеет права оценивать адресата. Поэтому не стоит оправдываться и искать объяснения своему поведению. Помните, что чем шире ваше мышление, чем оно свободней от стереотипов и установок, тем больше шансов не поддаться на манипуляции и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Борис Литвак,
Директор международного тренинг-центра КРОСС
✅ Хотите научиться психологическому айкидо? Узнать и попрактиковаться в том, как правильно вести переговоры, грамотно аргументировать свою позицию и управлять конфликтами, Вы сможете на нашем базовом онлайн-курсе «Психологическое айкидо 2.0». Старт курса 22 ноября. Присоединяйтесь ➪ https://clck.ru/SUqsg