Если здоровье позволяет — раз в неделю непременно идите в баню. Хороший веник — половина дела, но есть и другие хитрости, что делают тело бодрым, а кожу молодой.

Главное в бане — пропотеть как следует. Но с потом выходят не только лишние соли и токсины, но и полезные вещества.

А чтобы восстановиться, в перерывах между заходами в парную пейте молочную сыворотку, чуть подслащённую липовым мёдом.
На пол-литра сыворотки достаточно 1 ст. л мёда.

После последнего захода в баню натрите всё тело тёплой смесью:
полстакана мёда + 1 ст. л яблочного уксуса.

Не забудьте и лицо! Подержите минут 20–30, потом смойте прохладным душем.

Кожа станет, как у младенца, а внутри — лёгкость и сила. После такой бани не усталость чувствуется, а бодрость и радость на душе.

Баня парит — здоровье дарит,
мёд с сывороткой — силы прибавят!

С легким паром !