⠀ Вот, казалось бы, батут – это просто плетеная сетка, которая крепится на металлическую раму при помощи пружин… А как много возможностей этот нехитрое устройство открывает для детей и взрослых! ⠀ Многие знают не понаслышке, сколько удовольствия приносят веселые игры на батуте, ни с чем не сравнимое ощущение полета. Не зря, кстати, именно батуты используют для тренировки космонавтов перед полетом в космос. Казалось бы, мы просто весело проводим время, но при этом совершенствуем вестибулярный аппарат и улучшаем координацию движений. Одновременно с этим батут дает заряд бодрости и гарантирует хорошее настроение.

⠀ А главное, что батут – вполне доступное удовольствие. Небольшую модель можно установить прямо на своей лужайке возле дома или на даче, а если позволяет площадь, то и в помещении. Размер изделий для детских занятий обычно не превышает 140 см в диаметре, такие модели можно сложить или перенести. Снаряды для взрослых – побольше, диаметром около 4,6 м. Очень важно надежно установить батут, чтобы он не перевернулся. ⠀ Существуют и специальные батутные залы, и комплексы со спортивными батутами, общая площадь которых может составлять до 1000 кв. метров. ⠀ Список «бонусов» от батута очень обширный. Спокойные размеренные прыжки, помимо того, что приносят удовольствие, являются также прекрасной кардиотренировкой! ⠀ Человек, будь то взрослый или ребенок, получает аэробную нагрузку на весь организм, в ходе которой прорабатываются все группы мышц. И при этом нет чрезмерной нагрузки на позвоночник, поскольку нет ударов о твердую поверхность, что, конечно же, не отменяет соблюдение элементарных правил безопасности. ⠀ Джампинг-фитнес – батутные тренировки, набирающие популярность, достаточно энергозатратратны. 10 минут интенсивного занятия под руководством тренера эквивалентно 30 минутам бега.

⠀ Кстати, батут в качестве спортивного снаряда используют гимнасты и акробаты: профессиональные батуты обеспечивают более сильные и высокие прыжки, чем изделия хобби-класса. Также на батуте весьма часто отрабатывают сложные акробатические элементы сноубордисты и горнолыжники, трейсеры и даже вейкбордисты.