Как избавиться от отеков под глазами

1. Экспресс-методы
- Отлично борется с отеками обычная сырая картошка. Можно на 15 минут приложить к глазам кружки картофеля, можно сделать примочки из картофельного сока. Есть еще один рецепт: натереть картофель на мелкой терке, смешать с косметической глиной и наложить эту маску на все лицо на 10-15 минут.
- Сок свежего огурца прекрасно справляется с отеками. Применять его можно точно так же, как картофель: приложить кружки к глазам или сделать примочки в течение 15 минут.
- Отвар ромашки также прекрасно подходит для борьбы с отеками. Заварите сухую ромашку, подождите, пока отвар не охладится до комнатной температуры, смочите ватные диски и приложите их к глазам на 10-15 минут.
- Также отличное средство – отвар зеленого чая. Он не только снимет отеки, но и тонизирует кожу лица.
2. Гимнастика от отеков под глазами
Если отеки под глазами – нередкое явление для вас, предлагаем несложную гимнастику, которая поможет вам справиться с проблемой. Выполнять упражнения надо регулярно, как минимум через день.
- Приложите указательные пальцы к вискам, средние – к переносице, к внутренним уголкам глаз. Держа пальцами мышцы, постарайтесь сощуриться как можно сильнее, стараясь как можно больше поднять нижнее веко. Сделайте 3 повтора по 6-8 раз.
- То же положение пальцев, но теперь старайтесь посмотреть вверх. Сделайте 6-8 повторений в быстром темпе, потом столько же – в медленном.
- Пальцы рук в том же положении. Изо всех сил напрягая мышцы, закрывайте глаза и вновь открывайте их. Делайте 6-8 повторов в быстром темпе и 6-8 – в медленном.
- Широко откройте глаза и начните моргать как можно быстрее. Выполняйте в течение 8-10 секунд.
- Откройте рот буквой "О", смотрите вверх. Быстро моргайте в течение 15-20 секунд.
- Положите указательный и средний палец под нижнее веко, посмотрите максимально вверх. Откройте рот буквой "О" и немного вытяните его вниз (носогубных складок быть не должно). На 1-2 моргайте в данном положении, на 3-4 закрывайте рот и опускайте глаза вниз. Повторите 2-3 подхода по 10 раз.
3. Профилактика отеков под глазами
А для того чтобы забыть об отеках как о страшном сне, попробуйте соблюдать эти правила:
Сведите к минимуму потребление соленой и копченой пищи.
Не злоупотребляйте косметикой с плотной консистенцией.
Пользуйтесь кремами под глаза, содержащими кофеин, конский каштан, арнику, василек, шалфей, петрушку, листья березы, липу, ромашку, шалфей, череду, розмарин, хвощ.
Ужинайте за 3-4 часа до сна, на ночь выпивайте не более 1 стакана воды.
Спите не менее 8 часов.