⛳️ Лето – время выходить из комфортного зала в большой мир!

Несколько привычных тренировок, которые помогали тебе оставаться в форме всю зиму напролет, варианты для занятий на улице.
⚾️ БЕГ
Выключай надоевшую дорожку и отправляйся в парк. И не просто потому что там, наконец, растаял снег. Бег на природе гораздо полезнее для здоровья. Дело в том, что земля – неровная по определению. Подъемы, спуски и разного рода препятствия заставляют твое тело работать эффективнее и сжигать больше калорий, чем обычно в зале.
⚾️ САЙКЛИНГ
Ветер в лицо не только освежает. Он создает дополнительное сопротивление, а значит, нагрузку. Ты тратишь больше энергии, становишься выносливее, и, в результате, жизнерадостнее.
⚾️ СКАКАЛКА
Ты удивишься, какими веселыми могут быть кардиотренировки!