🔥 Крутой пример того, как спорт улучшает не только самочувствие тела, но и духа: знакомьтесь со следующим участником рубрики #Неделя_спорта - Наталья Юрьевна Бельчикова, процедурная медсестра прививочного кабинета городской поликлиники.

🏋‍ Год назад выбрала фитнес как способ похудеть, укрепить мышцы и повысить выносливость. Тренируется трижды в неделю с персональным тренером + соблюдает рацион с дефицитом калорий.
"Мои тренировки начинались от простого к сложному, с беговой дорожки и гимнастики, и постепенно усложнялись, по мере прогресса. Хотелось ли мне бросить заниматься, мол, тяжело и мотивация прошла? Нет.
Я сбросила в весе 30 килограммов, стала сильнее и активнее. Например, упражнение "жим ногами" делаю с максимальным весом в 230 кг на 20 повторений
Спорт закаляет характер, помогает усилить дисциплину, системность и концентрацию, что очень помогает мне в работе, и очень благотворно влияет как на самочувствие, так и на внешний вид"