— Марина Дмитриевна, Вы наблюдаете подростков уже 20 лет. Расскажите, как формируются их привычки и как они влияют на здоровье.
— Окружающая среда, и в первую очередь это семья, оказывает существенное влияние на рост и развитие ребенка, причем как положительное, так и отрицательное. Влияние среды включает в себя физические, социальные и психологические аспекты, которые взаимодействуют между собой и формируют личность ребенка. Поведение родителей — это модель, которую дети копируют автоматически. Можно сколько угодно говорить правильные слова, но решающим остаётся то, как ведут себя взрослые.
Если в доме преобладает фастфуд, сладости и полуфабрикаты, велика вероятность, что ребёнок выберет именно такой рацион. Это со временем приводит к лишнему весу, нарушению обмена веществ, проблемам с желудочно-кишечным трактом. Малоподвижный образ жизни родителей формирует у детей ту же привычку, а это повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ухудшает психоэмоциональное состояние. Если родителями не поддерживается режим дня, у ребёнка сбиваются биоритмы, что приводит к проблемам с концентрацией внимания, повышенной раздражительности и ослаблению иммунитета.

— Конечно, самые пагубные для здоровья привычки связаны с употреблением табака и алкоголя. Здесь та же схема?
— Безусловно. Курение, злоупотребление спиртным — все эти привычки не только наносят вред здоровью самих родителей, негативно влияют на организм ребенка, но и формируют у детей толерантное отношение к ним.

— Вы имеете в виду «пассивное курение»?
— В том числе. При пассивном вдыхании табачного дыма ребёнок получает дозу токсинов, сопоставимую с одной-двумя выкуренными сигаретами. По статистике, дети курильщиков в два раза чаще болеют бронхитами и пневмонией, риск бронхиальной астмы у них выше примерно на 40%, а вероятность нарушений когнитивного и психоэмоционального развития — на 30%.
Что же касается алкоголя: в семьях, где кто-то из членов семьи злоупотребляет спиртным, почти всегда нарушен режим дня, страдает уход за детьми, медицинская помощь оказывается несвоевременно. Даже если злоупотребляет спиртным один из родителей, атмосфера в доме меняется — дети чаще испытывают тревожность, эмоциональную нестабильность, у ребенка формируется склонность к агрессии, к депрессии.

— Расскажите об этих психологических последствиях подробнее.
— Недостаток внимания со стороны родителей с зависимостью формирует у ребёнка низкую самооценку, ощущение ненужности. С другой стороны, чрезмерное внимание взрослого в состоянии алкогольного опьянения часто сопровождается агрессией и непредсказуемыми реакциями. Это разрушает чувство безопасности, мешает формированию здоровых границ и навыка самостоятельного принятия решений. Бессистемное поведение взрослых приводит к тому, что дети хуже ориентируются в социальных нормах, чаще склонны к бунту, демонстративному лидерству среди сверстников. В подростковом возрасте к этому добавляется чувство стыда за родителей, ребенок становится замкнутым, скрытным, старается избегать общения.

— Вы говорили о семьях, где алкоголь — серьёзная проблема. Но какова его роль в «обычных» семьях, где он присутствует лишь по праздникам?
— Дети в любом случае ориентируются на поведение взрослых. Если курение или употребление алкоголя воспринимается как норма, это резко повышает вероятность, что ребёнок попробует сам. У него закрепляется установка: «Праздник, веселье и отдых обязательно связаны с алкоголем». Стремясь к положительным эмоциям и пытаясь казаться взрослым, подросток начинает копировать действия родителей — уже в кругу сверстников.

— Некоторые родители считают, что лучше дать ребёнку попробовать алкоголь дома, под присмотром. Что Вы думаете об этом?
— Это не метод. Предлагая несовершеннолетнему спиртное, вы даете ему яд — это нужно понимать. Последствия для организма ребенка или даже подростка, к которым может привести даже небольшая доза этанола, даже если это, как вы считаете «качественный алкоголь», непредсказуемы. Кроме того, подобный «разрешённый эксперимент» разрушает представления ребёнка о границах нормы. Авторитет родителей падает: ведь они сами дают то, что называют «вредным». В итоге подросток получает противоречивый сигнал и делает выбор не в пользу здоровья.

— Что бы Вы посоветовали родителям, чтобы сохранить здоровье ребёнка и уберечь его от пагубных привычек?
— Универсальный совет: начинать с себя. Если вы не курите и не употребляете алкоголь, объяснять их вред гораздо проще. И, конечно же, уделяйте достаточно внимания ребенку. Даже несмотря на то, что происходит вокруг — рекламу, сверстников и сотни «парящих» взрослых на улицах, — если дома ребенок будет чувствовать себя защищенным, принятым и любимым, ваши аргументы будут самыми важными.
Важно помнить, что подростковый возраст — время экспериментов. Задача родителей — вовремя разговаривать с детьми, формировать доверие, предлагать альтернативы. А если вы все-таки заметили проблему, не пренебрегайте возможностью обратиться за помощью к психологам и врачам. Важно понимать, что ребенок развивается в тесном взаимодействии с окружающей средой, и создание благоприятных условий для его роста и развития является залогом его счастливого и успешного будущего.

#Здравоохранение #МинздравСО #КраснотурьинскаяГБ
#ЗОЖ_Краснотурьинск #Профилактика_Краснотурьинск