Коричневый рис не шлифуется и не полируется, поэтому он намного полезнее традиционного белого риса.

О пользе питательного продукта в нашей рубрике #сзаботойоздоровье рассказывают эксперты Здорового питания
🍲В чем польза?
Бурый рис – отличный поставщик витаминов группы В, а еще пищевых волокон. Кроме того, в нем содержатся калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, йод, фосфор и натрий.
Нормализует нервную систему, снимает признаки стресса и хронической усталости, укрепляет клетки.
Участвует в кроветворении, предотвращая развитие анемии и ускоряя процесс застойных явлений, что способствует омоложению, похудению и правильному функционированию всего организма.
Укрепляет кости и стимулирует развитие мышечной системы, повышает эластичность тканей.
🚫Кому нельзя коричневый рис?
Не рекомендуется включать в рацион бурый рис людям с проблемами ЖКТ и тем, у кого есть лишний вес.
Питайтесь вкусно и полезно. Будьте здоровы!
#КрасноглинскийРайон #Самара #Сзаботойоздоровье