Девочки

Как отучить себя не жрать все с хлебом,с детства все с хлебом...без него не наедаюсь..
Ем в принципе,картошка,хлеб,курица,солёности, сладкое редко..но пеку порой..раньше и дня не могла без сладкого,а само как-то прошло что чая сладкого за глаза.
После гв как-то резко на 4 кг по правилась,для меня это много..я сама 150 см и вес обычно 48-49,а тут 53,ляшки и лицо разжирнели
Зато прыщи ушли,пока гв было это ьыл кошмар с кожей..кормила ещё до 1.8
Ещё может, что дома сижу..нет активной бегатни и т.п
Очень надеюсь ,что похудею