Как одеть ребенка, чтобы он не простыл.

Температурная схема
Родители знают, что простуды случаются от переохлаждений или перегрева — и последующего переохлаждения. Важно одеть ребенка так, чтобы он не замерз, но и не вспотел. Вот примерная схема, как одеть ребенка при разных температурных режимах.
Условно можно выделить четыре диапазона зимней температуры:
-5 - +5 ° С. При такой температуре одежда ребенка зимой включает термобелье (колготки и футболка с длинным рукавом), комбинезон на синтепоне, хлопковые носки, теплые ботинки со стелькой их шерсти, шерстяную шапку и теплые перчатки.
-5 - -10 ° С. Одежда ребенка зимой из предыдущего набора дополняется еще одним слоем (например, легкой льняной, хлопчатобумажной или синтетической водолазкой). На хлопковые носки лучше дополнительно надеть шерстяные.
-10 - -15 ° С. Термобелье дополняется комплектом одежды из флиса (искусственной тонкой шерсти). Шерстяные носки поверх хлопчатобумажных обязательны! Теплые ботинки можно заменить валенками или похожей обувью. В такую погоду одежда ребенка зимой должна включать комбинезон на пуху с капюшоном, который набрасывается поверх шерстяной шапки. Перчаткам лучше предпочесть варежки - шерстяные или с подкладкой из меха.
-15 - -23 ° С. А вот в такую погоду лучше сидеть дома. Если же вы все же решили выйти со своим чадом на улицу, то одежда ребенка зимой должна быть такой же, как и в предыдущем случае - дополнительный слой вряд ли поможет. Вам нужно принять дополнительные меры предосторожности - намазать щеки ребенка жирным кремом и сократить время прогулки.
Хорошо, если одежда ребенка зимой включает термобелье. Сначала такое белье было частью военной экипировки, но сейчас в морозы его носят и дети, и взрослые. Материал для термобелья - смесь синтетики и шерсти. Синтетика выводит излишки влаги, а шерсть сохраняет тепло. Благодаря этому ребенку будет тепло, и она останется сухой, даже если будет активно бегать и играть.
Если у ребенка аллергия на шерсть, то термобелье может ему не подойти. Тогда одежда ребенка зимой вместо термобелья должна включать футболку с длинным рукавом, водолазку или свитер из льна или хлопка с примесью синтетики. Чистый хлопок использовать не рекомендуют - он не очень хорошо впитывает влагу и охлаждается.
Одежда ребенка зимой подчиняется принципу «плюс один», если ребенку меньше полугода. Это означает, что количество слоев одежды у ребенка должно быть больше вашего на один слой. Чем старше и активнее ребенок, тем меньше нужно его кутать - он и так не замерзнет, если будет много двигаться. Если одежда будет тесной, кровь не будет нормально циркулировать, а это увеличивает риск обморожения. Не забывайте, что самая высокая теплоотдача - у головы, рук и ног. Поэтому особенно важно позаботиться о теплой шапке, шарфе, варежках и обувь.
Когда вы находитесь с ребенком в помещении, он не должен потеть и перегреваться, поэтому нужно сразу же снимать с него лишнюю одежду. Это же касается и сборов на прогулку. Сначала одеваются родители, чтобы одетый ребенок не стоял и не потел, пока они собираются. Если вывести потного ребенка на улицу - он практически наверняка остынет.
Даже если вы уверены, что одежда ребенка зимой подобрана правильно, на прогулке нужно постоянно следить, чтобы ребенок не замерз и не перегрелся.
С вашим ребенком все в порядке, если у него:
- румяные щеки - значит, кровь циркулирует нормально;
- прохладные нос и щеки (но не ледяные);
- прохладные кисти рук, попа и спина (но опять же, не ледяные);
- ребенок не жалуется на холод.
Если ребенок замерз, это можно определить по следующим признакам:
- красный нос и бледные щеки;
- холодная шея, переносица, руки выше кисти;
- ледяные ноги (часто они очень быстро охлаждаются за слишком тесной обуви);
-ребенок сам говорит, что замерзла (поверьте, замерзла ребенок молчать не будет).
Если ребенок перегрелся и вспотел, это можно узнать по:
- теплым лицом при температуре ниже -8 ° С;
- очень теплым и влажным шее и спине;
- слишком теплым рукам и ногам.
Замерзшего или перегревшегося ребенка нужно отводить домой. Если ноги вашего ребенка вспотели, наденьте на него легкие сухие носки, если замерзли - дополнительно наденьте на него пару теплых шерстяных носков.
Одежда ребенка зимой очень важна для профилактики простудных заболеваний. Правильно подобранная одежда ребенка зимой - залог его здоровья!