Киви – полезные свойства, состав, калорийность. В первую очередь стоит обратить внимания на богатый состав этого экзотического фрукта! Киви содержит следующие витамины: A, B(особенно В6, который, кроме всего прочего, полезен для зрения), C, D, E, а так же бета-каротин, фолиевую кислоту, антиоксиданты, клетчатку, растительный белок актинидин, сахара, пектины, флавоноиды, органические кислоты. В 100г киви 61 ккал. Из вышеперечисленных свойств, очевидно, что киви обладает достаточно весомым аргументом в сторону пользы! Идем дальше. За счет содержащегося в нем калия, киви полезен для гипертоников, ведь калий понижает кровяное давление. А витамина С в нем содержится так много, что всего 1 плод способен наполнить организм человека дневной нормой! В сочетанием с магнием, этот же витамин С еще и для сердца полезен. Замечено, что киви препятствует скорому поседению волос. Так же киви способствует выводу холестерина, полезен он и при онкологических заболеваниях, помогает снять тяжесть в желудке. Микроэлементы, которые содержатся в киви, помогают человеку при гипертонии, укрепляют стенки сосудов, капилляров и тем самым уменьшают вероятность возникновения атеросклероза и тромбоза. Еще киви обладает способностью выводить соли из организма, что предотвращает возникновение в почках камней. И так как в киви содержится мало сахара (намного меньше, чем в большинстве фруктов), он рекомендован диабетикам. За счет обилия полезных свойств рекомендован киви и при беременности! Главное знать меру. Киви – фрукт для похудения! В этом экзотическом фрукте содержится много энзимов, которые ускоряют сжигание жиров. Так что киви можно рекомендовать всем, кто мечтает о стройной фигуре! Ведь помимо сжигания жиров, он еще и сам по себе является диетическим продуктом. Может возникнуть вопрос, а сколько же штук можно съедать в день? Ответ будет таким: не более трех. И желательно съедать их в качестве перекуса или минут за 30 до приема пищи. Как же едят киви? Вот несколько вариантов: почистить и употребить в свежем виде, сделать желе или варенье, подать к мясу, добавить в салат, использовать при приготовлении пирогов. Кстати, некоторые виноделы даже умудряются приготовить из киви вино и ликеры! Вот такой вот удивительный фрукт, который обладает не только массой полезных свойств, но и обилием способов приготовления. Киви в косметологии. Оказывается киви полезен не только при внутреннем употреблении! После того, как вы очистили этот фрукт, не стоит выбрасывать кожицу, ведь из нее можно сделать маску для лица, которая будет обладать тонизирующим, увлажняющим и омолаживающим свойствами. Вред киви и противопоказания. В первую очередь стоит отметить сильную аллергическую реакцию на этот экзотический фрукт, которая сопровождается астматической одышкой, дерматозом глотки, отеком языка. Киви противопоказан больным гастритом с повышенной кислотностью желудочного сока, людям имеющим язву желудка. Так как киви содержит много воды и нагружает выделительную систему, то его не стоит употреблять при заболеваниях почек. Так же киви противопоказан при пищевом отравлении, ведь он обладает слабительным эффектом. Как выбрать киви? Старайтесь не покупать киви у уличных торговцев, будет меньше вероятность нарваться на химически обработанные плоды и выращенные с большим количеством пестицидов. Самые хорошие плоды – слегка мягкие, так как если киви будет слишком мягким – то это признак перезрелости, а слишком твердый будет не очень вкусным. Можно купить твердый киви и подождать пока он немножко «размягчится». Если киви пахнет вином, то брать такой киви не стоит, он должен быть малопахучим. Если на поверхности имеются темные пятна – это признак болезни плода. Слегка надавите на место, где была плодоножка, если выделилась жидкость, то отложите этот плод, никакая влага выделяться не должна! Особое внимание обратите на гниль! Она проявляется в виде налета серого или серо –фиолетового цвета. Внимательно осматривайте плоды со всех сторон! Если увидите «лысые» киви(как на фото выше), то не пугайтесь – это такой сорт, который имеет название GOLD, в Россию этот сорт завозится мало, стоит дорого, но по слухам они вкуснее. А Вам доводилось пробовать такие? И еще один момент. Вскрытая упаковка не является признаком плохого качества, вполне вероятно, что киви просто перебрали от некачественных плодов. Интересный видеоролик о необычном белом птенце киви: Обобщенную статью о пользе и вреде фруктов читайте здесь! На главную likefoods.ru Гранат — полезные свойства и вред Апельсин — полезные свойства и вред Грейпфрут — полезные свойства и противопоказания Ананас — полезные свойства и вред Понравился блог? Тогда подпишись на рассылку новых статей! Обсуждение тамара 17 Август 2012 в 10:42 спасибо отличная статеичка нашла все ответы на вопросы 1 Оставить комментарий или два Имя (обязательно) Почта (обязательно, не публикуется) ← Растворимый цикорий — польза и вред Тыква — польза и вред → О сайте На likefoods.ru вы сможете найти информацию о пользе и вреде продуктов питания, а так же узнаете о том, как правильно их выбирать при покупке! Здесь: Посты: 79 Комменты: 92 Инфо Хотите получать обновления по e-mail? Рубрики Бобовые (2) Каши (5) Морепродукты (2) Мучные изделия (1) Напитки (4) Овощи (14) Орехи (9) Разное (4) Сладости (2) Соусы и приправы (5) Сухофрукты (6) Фрукты (12) Это полезно знать (4) Ягоды (9) Недавние комментарии Опа-па: Больше не покупаю изюм =( Татьяна: А я авокадо чищу натираю на терке ,добавляю тертый чеснок,чуть чуть солю и с черным хлебом или гренками. Из... Донна: И по форме, и по виду напоминают конфеты, только натуральные и полезные. Спасибо Матушке-Природе. Обожаю... Руслан: Известно такое мнение, что в день можно съедать 4-5 фиников. Хотя на мой взгляд такое рассуждение ошибочное. Артист: Вкусное, полезное и не дорогое лакомство :) Заказать online: Киви – полезные свойства, состав, калорийность. В первую очередь стоит обратить внимания на богатый состав этого экзотического фрукта! Киви содержит следующие витамины: A, B(особенно В6, который, кроме всего прочего, полезен для зрения), C, D, E, а так же бета-каротин, фолиевую кислоту, антиоксиданты, клетчатку, растительный белок актинидин, сахара, пектины, флавоноиды, органические кислоты. В 100г киви 61 ккал. Из вышеперечисленных свойств, очевидно, что киви обладает достаточно весомым аргументом в сторону пользы! Идем дальше. За счет содержащегося в нем калия, киви полезен для гипертоников, ведь калий понижает кровяное давление. А витамина С в нем содержится так много, что всего 1 плод способен наполнить организм человека дневной нормой! В сочетанием с магнием, этот же витамин С еще и для сердца полезен. Замечено, что киви препятствует скорому поседению волос. Так же киви способствует выводу холестерина, полезен он и при онкологических заболеваниях, помогает снять тяжесть в желудке. Микроэлементы, которые содержатся в киви, помогают человеку при гипертонии, укрепляют стенки сосудов, капилляров и тем самым уменьшают вероятность возникновения атеросклероза и тромбоза. Еще киви обладает способностью выводить соли из организма, что предотвращает возникновение в почках камней. И так как в киви содержится мало сахара (намного меньше, чем в большинстве фруктов), он рекомендован диабетикам. За счет обилия полезных свойств рекомендован киви и при беременности! Главное знать меру. Киви – фрукт для похудения! В этом экзотическом фрукте содержится много энзимов, которые ускоряют сжигание жиров. Так что киви можно рекомендовать всем, кто мечтает о стройной фигуре! Ведь помимо сжигания жиров, он еще и сам по себе является диетическим продуктом. Может возникнуть вопрос, а сколько же штук можно съедать в день? Ответ будет таким: не более трех. И желательно съедать их в качестве перекуса или минут за 30 до приема пищи. Как же едят киви? Вот несколько вариантов: почистить и употребить в свежем виде, сделать желе или варенье, подать к мясу, добавить в салат, использовать при приготовлении пирогов. Кстати, некоторые виноделы даже умудряются приготовить из киви вино и ликеры! Вот такой вот удивительный фрукт, который обладает не только массой полезных свойств, но и обилием способов приготовления. Киви в косметологии. Оказывается киви полезен не только при внутреннем употреблении! После того, как вы очистили этот фрукт, не стоит выбрасывать кожицу, ведь из нее можно сделать маску для лица, которая будет обладать тонизирующим, увлажняющим и омолаживающим свойствами. Вред киви и противопоказания. В первую очередь стоит отметить сильную аллергическую реакцию на этот экзотический фрукт, которая сопровождается астматической одышкой, дерматозом глотки, отеком языка. Киви противопоказан больным гастритом с повышенной кислотностью желудочного сока, людям имеющим язву желудка. Так как киви содержит много воды и нагружает выделительную систему, то его не стоит употреблять при заболеваниях почек. Так же киви противопоказан при пищевом отравлении, ведь он обладает слабительным эффектом. Как выбрать киви? Старайтесь не покупать киви у уличных торговцев, будет меньше вероятность нарваться на химически обработанные плоды и выращенные с большим количеством пестицидов. Самые хорошие плоды – слегка мягкие, так как если киви будет слишком мягким – то это признак перезрелости, а слишком твердый будет не очень вкусным. Можно купить твердый киви и подождать пока он немножко «размягчится». Если киви пахнет вином, то брать такой киви не стоит, он должен быть малопахучим. Если на поверхности имеются темные пятна – это признак болезни плода. Слегка надавите на место, где была плодоножка, если выделилась жидкость, то отложите этот плод, никакая влага выделяться не должна! Особое внимание обратите на гниль! Она проявляется в виде налета серого или серо –фиолетового цвета. Внимательно осматривайте плоды со всех сторон! Если увидите «лысые» киви(как на фото выше), то не пугайтесь – это такой сорт, который имеет название GOLD, в Россию этот сорт завозится мало, стоит дорого, но по слухам они вкуснее. А Вам доводилось пробовать такие? И еще один момент. Вскрытая упаковка не является признаком плохого качества, вполне вероятно, что киви просто перебрали от некачественных плодов. Интересный видеоролик о необычном белом птенце киви: Обобщенную статью о пользе и вреде фруктов читайте здесь! На главную likefoods.ru Гранат — полезные свойства и вред Апельсин — полезные свойства и вред Грейпфрут — полезные свойства и противопоказания Ананас — полезные свойства и вред Понравился блог? Тогда подпишись на рассылку новых статей! Обсуждение тамара 17 Август 2012 в 10:42 спасибо отличная статеичка нашла все ответы на вопросы 1 Оставить комментарий или два Имя (обязательно) Почта (обязательно, не публикуется) ← Растворимый цикорий — польза и вред Тыква — польза и вред → О сайте На likefoods.ru вы сможете найти информацию о пользе и вреде продуктов питания, а так же узнаете о том, как правильно их выбирать при покупке! Здесь: Посты: 79 Комменты: 92 Инфо Хотите получать обновления по e-mail? Рубрики Бобовые (2) Каши (5) Морепродукты (2) Мучные изделия (1) Напитки (4) Овощи (14) Орехи (9) Разное (4) Сладости (2) Соусы и приправы (5) Сухофрукты (6) Фрукты (12) Это полезно знать (4) Ягоды (9) Недавние комментарии Опа-па: Больше не покупаю изюм =( Татьяна: А я авокадо чищу натираю на терке ,добавляю тертый чеснок,чуть чуть солю и с черным хлебом или гренками. Из... Донна: И по форме, и по виду напоминают конфеты, только натуральные и полезные. Спасибо Матушке-Природе. Обожаю... Руслан: Известно такое мнение, что в день можно съедать 4-5 фиников. Хотя на мой взгляд такое рассуждение ошибочное. Артист: Вкусное, полезное и не дорогое лакомство :) Заказать online: Киви – полезные свойства, состав, калорийность. В первую очередь стоит обратить внимания на богатый состав этого экзотического фрукта! Киви содержит следующие витамины: A, B(особенно В6, который, кроме всего прочего, полезен для зрения), C, D, E, а так же бета-каротин, фолиевую кислоту, антиоксиданты, клетчатку, растительный белок актинидин, сахара, пектины, флавоноиды, органические кислоты. В 100г киви 61 ккал. Из вышеперечисленных свойств, очевидно, что киви обладает достаточно весомым аргументом в сторону пользы! Идем дальше. За счет содержащегося в нем калия, киви полезен для гипертоников, ведь калий понижает кровяное давление. А витамина С в нем содержится так много, что всего 1 плод способен наполнить организм человека дневной нормой! В сочетанием с магнием, этот же витамин С еще и для сердца полезен. Замечено, что киви препятствует скорому поседению волос. Так же киви способствует выводу холестерина, полезен он и при онкологических заболеваниях, помогает снять тяжесть в желудке. Микроэлементы, которые содержатся в киви, помогают человеку при гипертонии, укрепляют стенки сосудов, капилляров и тем самым уменьшают вероятность возникновения атеросклероза и тромбоза. Еще киви обладает способностью выводить соли из организма, что предотвращает возникновение в почках камней. И так как в киви содержится мало сахара (намного меньше, чем в большинстве фруктов), он рекомендован диабетикам. За счет обилия полезных свойств рекомендован киви и при беременности! Главное знать меру.