Треска — это легкая, нежирная рыба, богатая белком, омега-3 и важными микроэлементами (йод, селен, витамины группы B). Она помогает укрепить иммунитет, поддерживать здоровье щитовидной железы и прекрасно подходит для тех, кто следит за фигурой. Особенно летом, когда хочется чего-то лёгкого и полезного. А вот три идеи для здорового летнего ужина с треской: Треска на пару с киноа и зелёным соусом Идеально сбалансированное блюдо с белком и сложными углеводами. Добавьте лимонный соус из петрушки, чеснока и оливкового масла. Запечённая треска с томатами и оливками Лёгкий средиземноморский акцент. Рыба томится в духовке с помидорами черри, оливками и каперсами — просто, быстро и вкусно. Треска в листьях салата с йогуртовым соусом Низкоуглеводная альтернатива тако. Обжарьте филе с пряностями, заверните в лист салата и подавайте с соусом из греческого йогурта, лимона и мяты. А свежемороженую треску дикого вылова ищите в сети магазинов «Красная Икра» — без лишних добавок, только натуральный вкус и польза!