😴Светает рано, темнеет поздно: специалист ФСНКЦ ФМБА России рассказала, как высыпаться летом

Летняя бессонница – довольно частое явление. Из-за долгого светового дня уснуть бывает сложно, зато утром приходится просыпаться с первыми лучами солнца.
❓Как справиться с летней бессонницей? Как правильно подготовиться ко сну? Сколько часов сна вообще необходимо взрослому человеку и во сколько нужно ложиться спать? Ответы на все эти вопросы в эфире «Утра на Енисее» дала заведующая отделением медицинской профилактики ФСНКЦ ФМБА России Ирина Суздалева.
А вы выспались в этот выходной?👀