Что делать новичку в спортзале?

В фитнес-клубах сейчас много «подснежников». Так называют людей, которые начинают заниматься только после окончания зимы, чтобы успеть к лету подтянуться. Но, как правило, такие непостоянные "спортсмены" после зимней спячки всё забывают, и смотрят на тренажёры так, как будто в первый раз их видят.
Но всё равно, хорошо хоть так люди занимаются физической активностью, пусть не постоянно. А те, кто ни разу не был в тренажёрном зале, часто откладывают поход туда. Потому что стесняются, не знают с какой стороны подходить к тренажёрам.
Но на самом деле, не всё так страшно. Я побывала в роли спортивного чайника, а фитнес-тренер Валерия Петухова подробно показала мне все снаряды, и рассказала, как без страха и безболезненно провести первый день в спортклубе.