10 тысяч шагов в день подходят не всем: кому стоит сокращать нагрузки

Врач-кардиолог Вячеслав Колиев рассказал, что людям с гипертонией, тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями или остеоартритом лучше не стремиться к этой цифре.
По словам специалиста, чрезмерная физическая нагрузка может навредить таким пациентам, а пожилым людям стоит быть особенно осторожными. Он отметил, что уже 4–5 тысяч шагов в день снижают риск инфаркта, инсульта и преждевременной смерти по сравнению с малоподвижным образом жизни. Уровень активности для людей с хроническими заболеваниями должен согласовываться с врачом, чтобы избежать негативных последствий.
❓А сколько шагов в день делаете вы?
Источник: сайт «КП»